许多新晋宝妈向我吐槽：
呃，我给你们遍及了那么多科学坐月子的法子，莫非你们都忘了？
一向重视菌菌的麻麻都知道，对坐月子这件事自身我是持附和心情的，但其间那些老旧的陋俗和传统，你们一定要记住扔掉。
之所以拥护这事，是由于对新手妈妈来说，坐月子不论从身体上仍是心思上来说，都是十分必要的。
坐月子之优点一：
有利于妈妈身体的康复
坐月子的进程，其实是妈妈身体各个体系逐步康复的进程，这大约需求 6 个星期左右。
在十个月的孕期，妈妈的子宫由鸡蛋巨细变得能装得下一个婴儿，其他脏器也由于受揉捏而发作移位、变形；一起心血管体系、呼吸体系、泌尿体系、消化体系也都发作了巨大的改变，能够说这段时刻，对妈妈来说无异于一次身体的从头改造。
所以，坐月子对新手妈妈来说，是一个十分好的身体康复时期。
在这期间，妈妈需求留意这些：
1. 要好好歇息，但也不要躺在床上不动，能够恰当下地活动活动
2. 防止提重物，以防脏器脱垂
3. 要守时开窗通风，留意清洁卫生
4. 别捂汗，也别不敢吹空调，该吹还得吹
5. 洗澡洗头都是能够的，别着凉就行
6. 喝水，多吃蔬菜水果，确保蛋白、谷物的适量摄入，不行过量吃大鱼大肉许多喝油汤
7. 合理用眼，电视电脑手机和书本要恰当少看，但不是不能看
8. 防止同房和盆浴
坐月子之优点二：
让妈妈更快的习惯新身份
尽管说经过了绵长的 10 个月孕期，但对当妈这事，许多人其实还没有一个明晰的知道，究竟这是第一次当妈，不论看了多少他人的阅历，自己没实践体会过，感触仍是不相同的。
坐月子的进程，对新手妈妈来说其实是一个很好的心思缓冲期，逐步习惯自己这个身份的改变。
当然，妈妈们的习惯进程不会那么快，那么顺畅，会面临许多困惑和问题，例如：
尤其是宝妈的家人，不要把留意力和重心都放在宝宝身上，其实，月子里全家人的重心应该是孩子妈妈。
宝宝刚出生，除了吃奶就是睡觉，顶多拉个便便洗个澡澡插播点花絮，让产妇吃好睡好心情好，才干奶多奶好，宝宝吃了才会更健康。
嗯，还有家庭也会更友善，防止今后呈现下面这种状况：
坐月子之优点三
有助于杰出亲子关系的树立
除了坐月子，你恐怕再也没有时刻会像这个时期相同，全身心都放在孩子身上。
这时分妈妈能够不必操心作业，不必洗衣煮饭，聚精会神的敷衍这个大多数时刻只会睡觉的娃，给他喂喂奶，抱着他唱唱儿歌，亲亲他，摸摸他，这种肌肤之亲会让宝宝了解妈妈的滋味，有利于更好的树立亲子关系，对宝宝安全感的树立也很有协助。
菌嫂从前跟我说过，她觉得这辈子孩子彻底归于她的时刻，就是坐月子的时分，我想你们应该也都是这样。
最终我想说的是，坐月子不是一个死规矩，而是一个科学的生活方法，考究的是身心健康，该吃吃，该睡睡，该动动，留意养分，留意卫生，留意心情办理，可千万别把自己套进死框框里了，那样反而违反了坐月子的初衷。
参考文献：
1、吴丽萍 , 胡晓斐 , 王叶飞 . 初产妇母亲人物习惯与应对方法及社会支持的相关性研讨 [ J ] . 中华护理杂志 , 2012, 47 ( 5 ) :410-413.
2、梅奥诊所
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