产前，你准备好了吗？仅有待产包是万万不够的_新闻_

很多麻麻怀孕以后购物水平上升了新层次，她们开始关注衣服的材质、用料、是否含有荧光粉等有害物质、是否可能引起过敏等等，而不仅仅是样式好看这么简单了。“买、买、买”几乎贯穿着整个孕期，甚至有些麻麻患上了“产前购物焦虑症”，总在担心有哪些物品没有提前备齐到时会抓瞎，越是临产了越是紧张不安。今天想跟大家分享的就是有关于孕期的头等大事—采购（妈妈篇）。

买的太多你会发现一半都是用不上的

太多的过来经验警醒我们，不要在产前买太多物品，只买必需品即可，不要想着方方面面都能做到未雨绸缪。每个宝宝都有其特质，并非千篇一律。就拿尿不湿来说，我身边就有宝宝出生后只对一种尿不湿接受，用其他各类尿不湿都会哭闹的情况，如此产前准备的几箱子尿不湿就浪费了。奶嘴奶瓶也是，麻麻总是备好了各式各样的进口奶嘴奶瓶，但是宝宝生下来都是母乳亲喂的，此后他是否接受奶嘴？接受什么样的奶嘴？都需要适应和磨合，并非如我们设想的按部就班，所以真心没必要备太多，各种人肉海外背回恐怕最后多是浪费了。况且奶嘴通常2-3个月一换，一是考虑卫生；二是考虑型号升级了。宝宝衣服也是，新生儿阶段（0-3个月）有3身左右（根据出生季节筹备）倒换穿的和尚服即可，没必要备太多，因为宝宝出生后每天都要洗澡换洗衣服，随手就洗了晾晒干，积攒多容易滋生细菌。而且宝宝生长势头很快，多数宝宝满月体重增长3斤上下，3个月内身高也会有较大变化，所以买多了还没穿就小了，实属浪费。那么接下来我们就说说产前该准备些什么吧？

妈咪待产包要精而全，不是大而沉

妈咪的待产包拿到第一位来说，是因为妈咪的物品准备才是最重要的。因为现在大部分医院都会给新生宝宝准备待产包的，多数是强制购买；另外提倡母乳喂养，生下来吃、穿其实都不用你太操心的。因此先把自己的物品准备好才是真的。

妈咪待产包包含以下物品：

1、餐具。吃饭可是头等大事，无论产前、产后都要保证十足的体力。饭盒建议至少备2个，一般都会给（待）产妇配汤。

2、水杯。最好是带吸管的，能盛热水的。吸管主要是产后坐起不便时喝水方便，尤其针对剖腹产妇。

3、衣物。一定要宽松保暖的衣物且穿着便利，这个主要为入院和出院时考虑，脱穿都方便能自理。建议先备着2套，如果是顺产出院快但是剖腹产住院5天怎么也得有能换洗的。另外，自己备棉袜、棉帽子，注意头部和脚部（包括脚踝处）不要着凉，再配一双拖穿都非常方便的鞋，这个也很重要。还有就是一次性内裤，要多备，产后回家也用得上，穿脏了就直接换了不用沾水洗涤，非常便利且卫生。

4、卫生用品。因生产完就会面临长达一个多月之久的恶露期，所以要备充足的卫生用品，包含产褥垫、卫生巾（建议专用的，分大小号适用于不同时期的）以及卫生纸。在待产房医院不会给你准备卫生纸的，所以自己备好，不要闹尴尬哦！

5、护理用品。脸盆毛巾以及漱口杯，以前说坐月子不允许刷牙碰水确实有些夸张，用温水刷牙漱口还是提倡的，否则月子里吃那么多肉啊红糖啊不刷牙怎么行。建议给自己准备超柔软的牙刷，一定要超柔软，否则牙龈极易出血；建议备安全的牙膏（如产妇专用的），每天早晚尽可能的刷牙、漱口，别因生产落下牙病。其余的，霜啊、乳啊这些不建议多备，根本也顾不上，宝宝才刚出生你的奶量肯定也小，多数时间都是让宝宝在吸吮，以此来刺激你产奶，所以不要往身上或乳头上涂抹修护霜等等。

6、食物。最重要当数红糖，生产完第一时间要喝温红糖水恢复体力，而且红糖在整个月子期间都是用得上的，每次喝粥时候都可放一些，也有助于排恶露。其次，要为自己准备一些高热量零食，例如牛肉干、巧克力或者其他你爱吃的，注意都是为产前准备的，尤其是上产床之前会有很长一段待产时间，这时候最消耗体力，一定要及时补充，以免到生的时候没劲了。值得一提的是，产后就不要吃这些了，主要是肠胃消化能力变差，另外像巧克力这种食品会通过奶水吃到宝宝肚子里，刺激宝宝大脑神经。所以有“哺乳期不能吃巧克力”的说法，请麻麻们注意了。此外，鸡蛋是产前补充体力的绝佳食物，临生产去医院前在家先煮上几个鸡蛋，路上吃，既方便又有效。

7、其他物品。吸奶器可以产前备上，以免出现产后不下奶的情况。虽然说没有没奶的娘，但是下奶也有个先后，当然多数人是产后第一时间就有奶了虽然奶少的可怜，但也有少数人因为精神或身体原因奶下来的晚。面对这样的突发情况，一是找个好的催奶师尽快通过按摩等手段下奶；一是用吸奶器来加强刺激按摩。建议两手一起抓，切忌大补！切忌大补！有的老人一看产妇不下奶立马炖只鸡给产妇吃反倒因过剩生了奶疮，痛不欲生啊！产后脾胃都是很虚弱的，要温补且一点点的补充（我们会在以后文章中陆续介绍产后调理）。

关于吸奶器，我多说两句。在母乳喂养的阶段，吸奶器起到两个作用，一个是帮助麻麻追奶；另一个是帮助麻麻吸出多余奶水储存。所以吸奶器建议买好一点的，最好是带按摩的那种，不要贪图吸奶力度大，前期力度大、“暴力”吸奶反而增加了麻麻的痛苦。至于买手动还是电动？虽说是因人而异，有人说手劲大手动就好用，那要再往前说以前没有吸奶器都是直接用手挤出来的。时过境迁了，以前用手挤并非常态啊，绝大多数都是亲喂的，而现在的产妇生活环境、身体素质也大有变化，所以能用惯手动的还是少数，建议直接购买电动吸奶器，一步到位，待后期上班了吸奶也便利。最后，购买吸奶器的同时，也请注意采购储奶瓶及储奶袋等用品。

此外，值得一提的是待产妇可以给自己准备个无线头戴式mp3，或者直接备好无线耳机连接手机听歌也可以。必要性，是因为如果你不在单间待产房的话通常是6-8人一个待产室，此外肯定会有加床或者加凳（床都加不上就找个凳子坐在那里待产的），你一个人躺在那无聊不说肯定也会受到周遭环境的影响。听着产房传来的嗷嗷叫声不紧张才怪，所以最好备个耳机或者mp3听着自己喜欢的歌曲，放松心情最有利于待产。

产妇用品的选择安全放第一位

说完了待产包，再说说产妇用品吧。分两类说：一类物品；一类食品。

1、物品。

产后收腹带在日本非常注重产后恢复与塑身，所以收腹带是必不可少的。据说可促进产后子宫收缩和恶露的排出，还可以防止脏器下垂、产生小肚腩等情况。说多了奇效不见得人人见效，但是有助于收腹是真的。收腹带以前分为顺产型和剖腹产型，现在推出了加强型，既两者都可用，建议买通用的。

宽松的哺乳衣一定宽松、纯棉。其实不用买介绍的那些哺乳衣，前开、左右双开、上下开等等那种，经验证明宝宝吃奶的时候那些样式很费劲，最实用的就是穿个领口大的或者开身的，吃奶方便。最好是纯棉的，不要颜色太深，这样宝宝接触起来也很安全。

专用洗护用品建议产前产后使用妈咪洗发水，沐浴露尽量少用，用肥皂即可，否则这些化学用品多少会在你身上有残留，宝宝吃进去绝非好事。洗面奶也没必要常用，偶尔用用纯天然的皂类就行了。说实话，有了宝宝以后出门是极少的，没必要天天跟脸较劲，不洗反而是一种保护。

产后保湿护肤品保湿是必须有的，因为你在喂奶！身体流失水分很快的，所以要多喝水，另外可适度用保湿护肤用品，以免因为干燥引起瘙痒、蜕皮、面部粗糙等情况。

产后护理用品例如，授乳清洁棉、溢乳贴、乳盾（可备），这些可能会用到。授乳清洁棉建议买高温水蒸气棉即可，不要有任何化学物质，当然条件允许的情况下最好是自己用热毛巾擦拭或热敷，最卫生且刺激产奶。溢乳贴主要考虑漏奶的情况，多数时宝宝吃一侧时另外一侧会滴奶，涨奶时甚至会呈现喷射状漏奶，所以最好是用溢乳贴或是那种可洗涤的溢乳垫（注意常清洁）。

2、食品。

红糖前面提到了，产后必备，且会喝较长一段时间。注意要适度，不要因为喜欢甜食或觉得月子餐无味，就多食，过犹不及。

小米这是月子里最好的滋补品。由于产后身体会很虚弱，不适宜大补，采用小米这种温补就很适宜。每天早上来一碗小米红糖粥那是极美味的！且小米属粗粮营养价值高，建议买绿色有机小米或者有渠道买最原生态的也好，千万别被无良商家用化学用品熏黄的小米遮了你的慧眼！那种淘米时大量掉色的一定有问题。

鸡蛋这个是整个孕期加哺乳期常备的，因为麻麻们一定要摄入充足的蛋白质，鸡蛋是很好的营养来源。但也不要过多食用，小编就听说过一天吃7、8个鸡蛋的例子，那样身体不吸收反而成了负担啊！

肉类这个鱼肉当然是最好的，营养价值就不必赘述了，多食也不会造成负担，对孩子也好。其次猪蹄、排骨也是很好的下奶食物，但要注意烹调的方式和配料，有时搭配不对反而适得其反，变成回奶就很麻烦了。另外，母鸡是回奶佳品，别补反了。。。切记，不了解的百度查查再食用。

醪糟吃得惯的朋友，醪糟在南方可谓下奶极品，可以醪糟煮蛋或者打蛋花，喝完全身热，涨奶感瞬间就有了。

值得注意的是，在哺乳期麻麻的饮食直接决定宝宝的摄入，吃得不对付孩子容易胀气、肠绞痛；吃的过敏了，孩子就起湿疹了，所以入口的物品还是要极其小心的，建议增加新食物时先少量食用孩子没有什么不良反应时你再正常食用。据儿科医生讲，哺乳期牛奶和鸡蛋是最容易引发宝宝过敏的两类食物，但为了营养又不能不吃，这个麻麻们也要把握好度，如果过敏强烈还是要停止食用，如果不严重可以慢慢适应着来，放心，宝宝的适应能力是超强的。