孕期是孕妈妈们比较敏感的一个时间段,虽然为了自身健康和宝宝的成长发育要全面均衡营养,肉、蛋、海鲜、水果、蔬菜要均衡摄入从而补充足量的营养素!
如果孕妈妈在怀孕期间营养不均衡,很容易造成宝宝所需的微量元素不足,对妈妈和胎儿宝宝造成危害。
然而,因为准妈妈们的体质不同,并不是所有的水果蔬菜都适合吃,特别是有些蔬菜大量食用对孕妇和胎儿宝宝有危害作用,今天“十点通”就整理了一些有危害作用的蔬菜,在孕妈妈们食用时一定要注意控制量,或最好不要吃。
中国传统上就有食药同体的观念,在饮食上孕妈妈们一定了解食材的营养和特点,要注意食物的选择,既能保证营养,要安全无害!如果孕妈妈们有更好的孕育经验,欢迎大家留言分享!
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