注册会计师考试有“后遗症”？这几种方法帮你消除焦虑_新闻_

其实年年都有注册会计师考试“后遗症”之说。考生如果经常保持一种高度集中的学习状态，势必在考后一段时期内“缓不过神儿”来。

这个“后遗症”实际上是短时间内，没能调整过来紧张的“备考生物钟”的表现。究其原因，注会“后遗症”多是因为学习导致焦虑紧张的生活节奏造成的。是正常的生活现象，而且这些迹象也不是这届考生独有的，但凡尝试过努力备考注会的考生，都可能或多或少有这样的情况发生。

所以，与其说这种种的表现是注会“后遗症”，倒不如说，注会备考确实让考生们产生了一定程度的焦虑。

注会焦虑起因有迹可循，看看说的是不是你

有人会开玩笑地说：提到“备考注会”这四个字就足以让人焦虑。事实也大致如此，不论是注册会计师考前还是考后，注会不同阶段都有各自的焦虑点。

除了众所周知的注会考试各科目难度大，这个焦虑原因之外，今年还受到很多外部环境因素的影响。这里总结出另外四点今年让考生们“抓狂”的注会焦虑成因。

焦虑原因一“乱”：外部环境影响注意力，学习时三心二意

受疫情影响，初级会计职称考试首当其冲出现了延考、调转等诸多突发事件，这也让时刻关注考情的注册会计师考生们，在考前变得“人心惶惶”，担心会不会也出现类似的延考甚至停考的局面。考生们的注意力在“注会知识学习”和“疫情发展形势”上不停地切换，让大家的专注力很难长时间集中在备考上，学习效果可想而知，难免会因此产生焦虑。

有的考生心静不下来，知识看不进去；有的考生因为疫情原因，必须要延期考试，打乱了整体的学习节奏；甚至还有部分地区的考生面临今年注会停考的情况，更加让人心急如焚。当然，即便部分考生顺利参加了考试，但是因为疫情造成起起伏伏的赴考节奏，导致学习过程“不在线”和忧心忡忡的备考状态，势必让自己发挥不出较为满意的水平。考是考完了，但是成绩真的不敢估计，一年的学习恐怕要前功尽弃。

焦虑原因二“卡”：机考系统不熟练，卡住的除了手，还有思路

注册会计师考试虽然有部分科目存在主观题题型，但是考试为全机考模式。考生们需要把平时模拟笔试答卷的习惯，调整为计算机输入的方式。一些新参加考试的考生，由于机考界面不熟悉，答题操作上浪费了不少时间，答题不顺畅，思路也随之卡顿。一些考生很可能因此没有答完卷子，遗憾收场。

焦虑原因三“循”：考试结束意味着新一科开始，恐惧进入新一轮高压模式

注会备考是一个长期连续的过程，对于大多数想要快速拿下注会证书的考生而言，一门注会科目考试的结束是另一科目的备考起点。而且注会学习因其科目多，难度大，每一阶段的备考都类似一场“闭关修行”，很多人为了专心备考，好似“收起了凡心”，一次次开启循环往复的“杜绝社交”模式。

备考时有多么“与世隔绝”，考试后就有多想“重返人间”，所以很多考生在考完试后，下意识地拒绝自己又要进入那种“重压训练”般的状态。因此，注会考后一部分人便陷入了“恐学”的焦虑。

编外焦虑原因“怕”：看到“前辈”的经历，自己莫名焦虑

还有一种焦虑，我们暂且称之为“编外”焦虑。就是看着曾经备考注会的人分享的励志故事，他们作为“预备考生”，开始害怕面对高压备考而产生的焦虑。

在注会备考的这一路上，“前辈”除了帮“后生”总结出前车之鉴，还“反映”出了焦虑。注会备考是艰难的，这一点人人都知道，但只有真的经历过的人，才有资格评论。而这些亲身经历，除了励志、解压、加油的作用之外，还“吓跑”了始终观望的“准考生”。

一些人在纠结要不要迈入备考注会大门的时候，就是因为过来人的一句话，便打起了退堂鼓，在他们看来，拒绝焦虑的方法就是远离注会。

那些天天喊着：“别骗我考注会”的人不理解。备考注会既然这么让人焦虑，为什么在财会行业中还能够始终倍受追捧呢？

原因是：但凡主动备考注会又能全程坚持住的考生，对注会都有着不可动摇的“执念”。因为与注会可以带来的成就相比，注会备考的那些焦虑真的只是通往成功路上可以努力斩断的荆棘。

所以没有坚定信念和学习内驱力的同学，请不要尝试注册会计师。

注会人如何缓解焦虑？3个方法帮你守住“注会执念”

一件事情有多高的回报，可能就意味着拿下它，你要承担多重的压力。不论是否有客观因素的干扰，备考注会的根本压力还是源于学习难度大，瓶颈期长，学习进展迟迟达不到预期，导致越学时间越紧张，越学心态越焦虑，越学心理压力越大。

这样看来，焦虑来源于压力。那么适当地缓解压力，也便可以减轻焦虑的心情了。

那么如何释放注会压力，缓解备考焦虑呢？以下提供三个方法。供考生和准考生们参考借鉴。

方法一：向远看，让可期的未来帮你“顶住”压力

注册会计师目前是国内财会行业中的“高阶人才”。即便不是个个都像网上宣扬的“拿到注会，年薪百万”。但却是拥有了创造百万年薪的资历和潜质。

在财会行业晋升渠道中，注会证书一般不会被人们无视跳过，毕竟无论从财会方向还是审计方向，注会目前都是行业高阶岗位的优选条件。

备考注会的过程是艰苦的，很多考生把注会路比喻成长征路。但心若有所向往，何惧道阻且长。备考注会的过程中，要时刻提醒自己当初报考注会的初心是什么？是实现职场的华丽转身吧，是想拥有行业的话语权和签字权吧，是为了赢得他人的尊重吧，初心不改，笃行致远。要让未来美好的画面牵引着自己克服艰辛。要知道，用希望作动力，比以压力作动力，要快乐得多。

方法二：总结经验，发现问题，解决问题

一次备考的失误，或许不算坏事。对于5年考期的注会而言，在失败中总结经验，亡羊补牢，为时未晚。

这次学习的问题出在哪里？要及时反省和调整。比如：学习时间不够用，仓促赴考？那就提前备考，给自己留足时间，夯实基础。再比如：考前东拼西凑找刷题资源，到头来答案不统一，让你越刷越怀疑人生？那就找到口碑高的机构，利用机构提供的资料，在冲刺阶段查缺补漏，完善知识点细节。

拥有“执念”的注会人，从不畏惧艰辛，而是擅长寻找达成执念的办法。

方法三：换个老师听课，尝试新的讲授方式

注会学习难度大，自学自悟恐怕既耗用了时间，又达不到融会贯通的效果。如果之前跟随某位老师听课，但依旧云里雾里，这个时候别再傻傻地跟随了，不是说老师讲得不好，或许只是你们对知识的学习习惯和风格不适合，还不够“默契”，不妨换一位老师试试看。没准在另一个课堂里，你可以发现适合你的“宝藏”老师。

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