抑风清痛风管家：痛风患者福利？盘点那些痛风饮食的禁忌食物！

抑风清痛风管家：痛风患者福利？盘点那些痛风饮食的禁忌食物！

       最近很多人问我，痛风到底不能吃什么？得痛风者么多年也是糊里糊涂的，心里面没有个明确的谱，今天小编这里就给大家系统地普及一下痛风患者的禁忌食物，痛风患者可要好好地记住哦。

一忌吃嘌呤高的食物

 

       饮食中若含有过多的嘌呤，就类似于往血液中注射了一剂尿酸，一下使身体内血尿酸的浓度增加，从而诱发痛风的发作。因此在防治痛风上饮食禁忌上首先要注意的就是食物中嘌呤的含量问题。

高嘌呤食物(每100克食物中含嘌呤150-1000mg)

       1、畜肉类：肝、肠、胃、胰等动物内脏及其所制的浓汤汁。

       2、水产品：带鱼、鲳鱼、凤尾鱼、海鳗、沙丁鱼、鲭鱼、鲨鱼等鱼类以及鱼皮、鱼卵、鱼干等；蛤蜊、淡菜、干贝等贝壳类；虾类海虾、虾米、海参等虾类。

       3、豆类和菌藻类：黄豆、扁豆、紫菜、香菇等。

       4、其它：如酵母粉，各种酒类(尤其是啤酒)等。

       中嘌呤食物(每100克食物中含嘌呤25-150mg)

       1、畜禽肉类：猪、牛、羊、狗等畜肉；鸡、鸭、鹅、鹌鹑等禽肉。

       2、水产品:草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、河鳗等鱼类及其制品鱼丸、鱼翅等；蟹，香螺等

       3、豆类及其制品：绿豆、赤豆、黑豆、蚕豆等干豆类；豆腐、豆腐干、腐乳、豆奶、豆浆、豆芽、豆苗等豆制品。

       4、蔬菜类：菠菜、笋(冬笋、笋干等)，芦笋；四季豆、毛豆、蚕豆、豇豆豌豆等鲜豆类；金针菜、银耳、花菜、龙须菜、蘑菇等。

       5、其它：花生、腰果、芝麻、莲子、杏仁等。

       二忌吃酸性食物

 

       酸性食物的摄入会使体内尿酸盐的含量增加，从而使痛风病情加重，所以不宜食用。

       酸性食物：判断食物的酸碱性，并非根据人们的味觉、也不是根据食物溶于水中的化学性，而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。

      1、强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、奶酪、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等。

      2、中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、鲔鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。

      3、弱酸性食品：巧克力、空心粉、葱、白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。

      三忌辛辣、刺激性

                                 抑风清痛风管家：痛风患者福利？盘点那些痛风饮食的禁忌食物！

       辛辣刺激性的食物会兴奋植物神经，诱发痛风的发作，另外刺激性的饮料中含有少量嘌呤及兴奋剂咖啡碱，所以痛风患者亦不宜饮用。

       辛辣食物：辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜、烟酒及含酒精饮料等的统称。

       刺激性饮料：浓茶、咖啡、可可、碳酸饮料等。

      四痛风忌喝酒

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       酒精具有抑制尿酸排出的作用，长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加，若是喝酒时再吃肉禽类食品，会使嘌呤的摄入量加倍。

       尤其是不能喝啤酒，啤酒中含有较多鸟苷，经身体代谢后会产生嘌呤，极易诱发痛风的发作。

       五忌含盐高的食物

       五忌含盐高的食物

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      食盐摄入过多，会使小动脉痉挛，血压身高，促使肾小动脉硬化过程加快，钠盐有促进尿酸沉淀的作用，对痛风不利。而适当减少钠盐的摄入，有助于降低血压，减少体内钠水滞留。痛风患者必须每天食盐量控制在2~5克以内。

      含盐较高的食物：如咸鱼、咸蛋、腐乳、腊肉、动物内脏、蛤贝类、菠菜等。

      六忌脂肪高食物

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       痛风患者要注意减少脂肪的摄入，过多食用脂肪会减少尿酸的排出，会导致内体血尿酸浓度增加，从而加重痛风的症状，严重时痛风会并发高脂血症者。因此痛风患者每天脂肪摄入含量应控制在50克以内，还要注意以植物油为主，少吃动物脂肪。

       含脂肪高的食物：

       坚果类：花生，芝麻，开心果，核桃，松仁等等。

       动物类皮肉：肥猪肉，猪油，黄油，酥油，植物油等。

       其他：还有些油炸食品，面食，点心，蛋糕等等。

       对于痛风患者来说，可以咨询我们抑风清痛风管家，抑风清痛风管家专业研究通风20年，对于痛风的见解是相当的独到的，

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       好啦！辛辛苦苦说了那么多，朋友们都记住了吗？下次吃这些食物的时候可要在心里想一下这些东西要不要吃，要吃多少哦，在心里有个谱祝大家身体健健康康，没病的生活地更好，有病的早日康复。

 

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       食盐摄入过多，会使小动脉痉挛，血压身高，促使肾小动脉硬化过程加快，钠盐有促进尿酸沉淀的作用，对痛风不利。而适当减少钠盐的摄入，有助于降低血压，减少体内钠水滞留。痛风患者必须每天食盐量控制在2~5克以内。

       含盐较高的食物：如咸鱼、咸蛋、腐乳、腊肉、动物内脏、蛤贝类、菠菜等。

       六忌脂肪高食物

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       痛风患者要注意减少脂肪的摄入，过多食用脂肪会减少尿酸的排出，会导致内体血尿酸浓度增加，从而加重痛风的症状，严重时痛风会并发高脂血症者。因此痛风患者每天脂肪摄入含量应控制在50克以内，还要注意以植物油为主，少吃动物脂肪。

      含脂肪高的食物：

      坚果类：花生，芝麻，开心果，核桃，松仁等等。

      动物类皮肉：肥猪肉，猪油，黄油，酥油，植物油等。

      其他：还有些油炸食品，面食，点心，蛋糕等等。

      对于痛风患者来说，可以咨询我们抑风清痛风管家，抑风清痛风管家专业研究通风20年，对于痛风的见解是相当的独到的，

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       好啦！辛辛苦苦说了那么多，朋友们都记住了吗？下次吃这些食物的时候可要在心里想一下这些东西要不要吃，要吃多少哦，在心里有个谱祝大家身体健健康康，没病的生活地更好，有病的早日康复。

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