胃、胃、胃，喂、喂、喂！

笔者在公众号“仰望岐黄”后台留言中，发现有脾胃毛病的朋友不少，尤其是胃病，这里就总结几个简单的胃病策略，供大家参考试验，如果毛病比较严重了、还是建议寻良医面诊哦。胃寒

吃的凉了，被子没盖好了，衣服少了等等导致的胃部区域受凉受寒，感觉不舒服，喜欢用手按着捂着，或者喜欢喝点热水的情况，可以艾灸胃部，比如中脘穴艾灸，在笔者在公众号“仰望岐黄”里也刚分析过，不再赘述，没有艾就捂个热水袋，捂到舒服、注意防风防寒即可！

胃热

胃火旺，胃部灼热感，喜欢冷饮，甚至便秘苔黄，消谷善饥，口咽干燥，口臭、牙疼牙龈出血等，可以吃点金银花（泡茶）、绿豆、薏米（吃粥），或者吃点天然白虎汤：西瓜，都是清热的，西瓜清热生津，正常人夏天也不要贪多哦。

呕吐

呕吐一般是胃气上逆，如果胃不热的话，可以考虑含点生姜降逆止呕，很多药的配伍里也有生姜，生姜也有提升脾气的作用，以抵消胃气上逆的情况。如果是胃热+呕吐，建议先祛热，祛热后情况就好转了。

肠胃食积

一般就是吃的多了，消化不良，或者脾胃运化不利食物不能吸收积滞了，小朋友比较多见，严重的还会发烧，舌苔中部白腻，可以考虑中成药健胃消食片，大人也可以吃，味道不错，或者用中药焦三仙（焦麦芽、焦山楂、焦神曲）熬水喝消积。

健脾胃中药

如果症状不明显，只是感觉脾胃不足，可以考虑香砂六君丸或者健脾丸作为脾胃保健药，尤其香砂六君丸有升脾降胃、祛湿、脾虚气滞，适用消化不良，嗳气食少，脘腹胀满，大便溏泄，健脾丸之前笔者在公众号“仰望岐黄”里也分析过，这里不再赘述。

以上只是笔者的一些经验记录，可能有的地方讲述的不全或者有错误，欢迎斧正，让中医知识、效用走进千万家！

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笔者再推荐一个简单易用的胃部保健法，就是艾灸足三里，所谓的痹就是不通，通则不痛，艾灸可以补阳通络，可以防治百病，最适合胳膊腿、颈椎、五脏六腑的虚损治疗，为答谢广大头条读者的厚爱，在笔者公众号里公开了一套珍藏许久的自学艾灸教程+近100余种常见疾病的艾灸方法和配穴指南，配穴很关键，往往是治病的金钥匙，以笔者经验，一通乱艾往往费时费力效果不佳，这套教程是上海中医药大学的一位友人珍藏转送笔者，笔者决定公开以造福更多朋友，请在公众号内回复“艾灸教程”即可免费获取（大概1-2M大），机不再失，为了身体健康务必学习、重在坚持，也欢迎分享给更多朋友使用。

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