准备顺产的妈妈一定要了解, 这些助产攻略

作为一个负责任的母婴行业人

小编专门请教了有生产经验的妈妈和资料

为想顺产的妈妈参考参考

顺产：总结一句话：教科书式的生产方式，痛并快乐着~

首先，管住嘴，hold住体重，健康饮食，营养均衡

怀孕前，虽然身材娇小，但从孕四个月开始，不再吐啦~胃口、食欲好转，好兴奋呢~总觉得是“宝宝想吃”

就应该是“大吃开戒”。后来看了孕期书，才知道是特错大错啦。

孕早期孩子长得慢，尤其是孕中后期，孩子一天一个样，长得很快！

到时候体重可是控制不住地噌噌长啊！要知道，书上写了：宝宝的体重仅占孕期体重增加的39%！

超重的后果，就是这剩下的斤数可就长在自己身上了，

生完后减肥也是一项艰巨的任务啊！

第二.身体姿势要正确（这一点也许你没有注意过，但对顺产很重要）

正确的站立、走路姿势：

平时容易腰疼的准妈，一定要注意走路时，两只脚最好前后交错，隔几分钟就要把位置前后调换一下。

走路时，一定要注意一步一步地踩实，且随着步伐轻 轻转动骨盆。

正确的睡觉姿势：左侧卧不仅可以帮助血液回流，

保证子宫血流畅通，还能有效防止浮肿和静脉曲张。

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