在宝宝降生前，如何优化基因？

宝爸宝妈们一定希望宝贝生的美丽漂亮吧。其实有些相貌上的问题不只通过遗传途径受影响的，爸爸妈妈们先天不足，但孕期时好好保养也可以弥补先天不足的。

◆黑夫妻想生白宝宝，孕妇可多吃富含维C的食物。维C对皮肤黑色素生成有干扰作用，减少黑色素沉淀，婴儿皮肤会白嫩细腻。

【推荐食品】：番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中以苹果为最佳。

有人说一白遮百丑，不是没有道理的，白皙的皮肤时良好相貌的一半，宝爸宝妈们香烟宝宝生的漂亮可爱，先从白宝宝抓起！

◆夫妻皮肤粗糙，孕妇应常吃富含维A的食物，能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。

【推荐食品】：动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

◆如果夫妻头发不好，孕妇可多吃含有维生素B族的食物，可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

【推荐食品】：瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜。

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