第二章 宝宝出生了
宝宝出生后最初一两小时，是给宝宝尝试吃母乳的“黄金机会”！
母婴肌肤接触，亲密关系第一步
出生后应尽早把宝宝伏在妈妈胸前，让妈妈与他作直接和亲密的肌肤接触。这样不但可以为宝宝保暖，稳定他的心跳和呼吸，给他安全感，还可增进母婴感情和增加成功哺乳机会。
吃母乳原来是初生宝宝的本能。你看，刚出生的他……
伏在妈妈胸前
闻一闻妈妈乳房的气味
看一看妈妈
爬向乳房
啊，享受第一口母乳！
初乳…不要让宝宝错过
“初乳”含大量抗体、活免疫细胞，是宝宝的第一道“天然疫苗”。除含有抗体外，还有：
丰富的维他命A，有助宝宝抗病
生长因子，促进肠脏发育
轻泻作用，帮助宝宝排出胎粪，减低出现严重婴儿黄疸的机会
“初乳”分量虽然很少（每餐约5至7毫升），但妈妈不用担心宝宝不够吃，因为他出生时身体已有足够的储备（包括水分），所以宝宝在出生后首两、三天，只需要吃“初乳”，并不需要补充水或奶粉。同时，分量少而粘裯的“初乳”，正好配合初生宝宝胃部细小的容量，亦有助他学会协调吸吮、吞咽和呼吸的技巧。
提醒你：宝宝出生后头3天，他……
健康足月的宝宝于刚出生后两小时最清醒，在产房内与妈妈作肌肤接触和吃第一餐初乳后，会较为嗜睡，部分宝宝的睡眠时间较长，期间只会醒1至2次。所以第一日最少吃3至4次母乳。第二天清醒时间较多和开始频密索食，每天需要喂哺8至12次
只需吃初乳，不要给他喂水或奶粉
出生后尽早喂哺母乳，宝宝需要时间学习吸吮，不要等到“上奶”才喂哺
头两天每天会有1至2块尿片；第一天排出黑色或墨绿色黏状胎粪，从第二天开始，每天最少排出2次大便
宝宝多吸吮、妈妈多乳汁
当宝宝吸吮妈妈的乳房时，信号会从乳房传到脑部，刺激荷尔蒙运作，令乳房制造更多乳汁。
宝宝出生后头3天——“初乳”
从在怀孕后期，妈妈的乳房已开始制造初乳，好让宝宝一出生便可享用。
初乳分量较少，妈妈不会感到乳胀
约第3至4天——“上奶”
随着荷尔蒙的转变，妈妈的奶量于第3至第4天明显增加，开始有乳胀感觉
随后“初乳”亦逐渐变为“成熟乳”
头4至6个星期——“调节奶量”
宝宝渐渐建立较有规律的吸吮模式
奶量会因应宝宝的食量而调节
妈妈会察觉母乳（“成熟乳”）的质感会随着宝宝吸吮而转变，由初段较稀的“前奶”渐渐变为含高脂肪的乳白色“后奶”，为宝宝提供足够的热量
妈妈每次喂哺时，应让宝宝先吸吮一边乳房，他便吃到“前奶”和“后奶”。如有需要，才再吃另一边乳房
保持心情轻松，母乳喂哺更成功
喂哺母乳初期，妈妈和宝宝都需要学习和适应；加上宝宝在最初数星期需要频密吃奶，故此妈妈可能会感到特别疲累，情绪容易产生起伏。妈妈只要有信心，加上适当的休息和保持心情轻松，按着宝宝的需要以正确的姿势喂哺，同时享受母子亲密的肌肤接触，定可成功。
参考文献：
http://www.fhs.gov.hk/sc_chi/health_info/child/20000.html
作者Vivi是国家一级营养师，海归营养学硕士。更多优质育儿知识欢迎关注“营养师Vivi的育儿百科：严谨、实用、又萌萌哒的科普公众号！公众号ID：yingyangshivivi（长按复制）
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