六大黄金法则增强宝宝免疫力

宝宝出生的时候从母体带来的免疫力一般可以维持到6个月左右的时间，之后ta自己的免疫系统会逐步发育，到了3岁的时候相当于成人的80%左右。所以宝宝在婴幼儿时期免疫力较低，也是疾病的高发期，那么宝宝的父母就应该帮助宝宝完善ta的免疫力，今天一起来跟小编学习下增强宝宝免疫力的六大黄金法则吧。

no1、母乳喂养

生活中我们会发现坚持母乳喂养的小宝宝免疫力会更强些，可以提高宝宝免疫力，同时初乳喂养可以帮助宝宝安全的度过出生后的前6个月的时间。

no2、合理使用药物

能通过食物或者护理可以解决的问题，最好不要使用药物，尤其是抗生素，否则会适得其反，降低宝宝免疫力。

no3、有规律的作息

饮食、睡眠、游戏是孩子一天生活的主要内容，把这些生活环节有序的安排，是可以有效的增强宝宝的免疫力的，使孩子少得或者不得病。

no4、最好让宝宝每天运动

对于小婴儿可以每天坚持给ta做抚触，稍微大一点的可以练习爬行或者走路，让孩子多跑跑跳跳，增加肺活量和血液循环速度，这对增强宝宝免疫力有很大好处的。

no5、多吃一些可以增强免疫力的食物

给宝宝提供食物的时候要尽可能的多样化，比例适当、定时定量、调配得当，并且保证每天摄取足够的蛋白质，适量的脂肪，充足的碳水化合物、维生素、矿物质等。如果免疫系统所需的营养不足，那么就不能充分的发挥作用。平时可以提高免疫力的食物比如蘑菇、大蒜、西红柿、酸奶、薏米、山药等都是提高免疫力不错的食物。

no6、允许宝宝有一些小的疾病

3岁一下的孩子抵抗力是比较弱的，也会经常出现像感冒、发烧等症状，其实这些常见的小病是有助于提高宝宝的免疫力的，对预防大病很有好处的。人体的免疫力是慢慢增强的，得过一次病也会获得响应的免疫力。