女性怀孕后应注意个人卫生

妊娠后身体发生了很大变化，为了母、儿的健康，重视孕期卫生很重要。

(1)工作与劳动：一般的工作并不影响妊娠，但不宜过度疲劳，不宜持重物，做体力劳动。尤其是既往有早产、流产史的孕妇，要适当注意休息，以防早产、流产的再次发生。

(2)锻炼：不能做剧烈的体育活动，但轻微的锻炼是必要的，如散步、骑自行车等。

(3)饮食：要多样化，牛奶、蛋、肉、鱼、蔬菜、水果，它们含有多种营养物质可供胎儿生长的需要。孕期不应偏食更不应“忌口”，否则会引起某种营养的缺乏。

(4)衣着：孕期衣着应以宽松舒适而又不影响美观为宜，不要穿过紧的裤子，不要束腰，也不宜穿高跟鞋。

(5)睡眠：应充分，至少每天应有8小时睡眠，最好有个短时间的午睡。

(6)勤换衣服，勤洗澡：孕期汗腺分泌物增多，*道内分泌物也增加，每天都要清洗^**，换内裤。孕期只能洗淋浴，不能洗盆浴，也不能*道内灌洗，以防上行感染。

(7)便秘：孕期因巨大子宫压迫肠道，并因活动减少很易发生便秘，或出现痔疮，或使原有痔疮加重。因此，要注意每天大便的习惯，多饮水，多吃蔬菜、水果，便秘时可服蜂蜜，用开塞露注入肛门等。

(8)****的护理：每天应以温水擦洗乳头，这样在哺乳时乳头不易破，最好带乳罩以支托****。

(9)^***：早孕及妊娠最后4～6周禁^**，以防流产、早破膜、早产及感染的发生。

(10)吸烟、饮酒：不仅孕妇本身需避免，连丈夫也应少抽或不抽烟，以防对胎儿的损伤。

(11)药物：不能随意用药，需在医生指导下用药。

(12)预防注射：一般孕期禁止注射预防针，但必要时，如通过流行疫区，或有传染病密切接触史，方予以考虑，但仅能注射某种疫苗或被动免疫。