30岁终于迎来人生中的小棉袄

因为结婚比较晚，第一次怀孕已经30岁，怀的时候就打算顺产，害怕阵痛，害怕顺转刨，害怕要痛10几小时 我没有爬梯，改深蹲和半蹲，每天尽可能有空就蹲，早上空腹1：2浓蜂蜜，然后连续三天覆盆子茶就轮一天胎菊替代水，尽可能自己打扫家务和多逛街 最后我很感激，当第一次疼痛就六指，然后马上转去产房，期间4-5分钟痛40秒左右，很规律，不停哈气能缓解疼痛，突然一下具痛感觉宝宝在用力，马上叫医生检查已经10指，从六指到10指也就50分钟的时间，然后医生护士们准备就绪要求我用力要10秒以上，我用了2次力，一次1分钟，1次30几秒（全赖以前游泳训练的肺活量），合计14分钟就把娃生了，全程镇痛次数也就15次左右，从痛到生2小时期间其实几分钟痛一次抓紧机会休息！，小糖糖出生的时候6斤，分享一下我的经验

怀孕期间非常辛苦，生宝宝更是痛苦！顺产还是剖宫产，宝妈都很慎重，若不是迫不得已，我相信大多数宝妈还是愿意顺产的！关于顺产，我有话说……

1.有坚定信念顺产的，要相信自己，别人能顺你也一定可以，实在怕疼 ，就打无痛分娩针。剂量据说是 破腹产1/10，如果有副作用，别人做手术的 都打这个呢，有的医院有的，有的医院没有，所以宝妈选择医院时要把这个问题考虑进去

2不是每个人 都见红破水的，宫缩强烈就得去医院，我的两个宝宝都是先肚子痛的，大宝到医院开一指，二宝到医院已经开了三指，所以二胎的宝妈要注意，二胎产程会短很多，有感觉马上去医院

3.刚生产完 第一二天 都没什么奶水正常，但是要让宝宝吸，别让他奶奶傻傻太心疼孙子。我第三天开始涨奶，一周后宝宝就已经够宝宝吃了

4.奶粉 记得提前只要备小罐的，我傻傻不懂，买了一大罐还带去医院 开封了，只能保质期1 个月。

5.湿巾，纸巾多带点。只有你想不到，没有你用不到的，三天用了4袋抽纸，1+袋湿巾

6..用湿巾 拿开水烫后 每天檫下边，很好，也比较方便，一定要注意下面的卫生

7.我每天都有刷牙洗脸（用日本的狮王牙刷牙膏，非常软。别买木棒国产那种）

8.顺产的 多备几盒 花王或苏菲卫生裤，两个小时一条。前几天恶露再多 完全不担心侧漏。才可以好好休息

9/.要想恶露不多，记得生完宝宝 马上让医生多按。虽然会很疼，但是子宫恢复的好，我十几天的时候恶露就很少了

10.月子 学习躺着喂奶，我慢慢习惯了，这样不会落下腰疼以后。但是要注意躺着喂奶时一定不能睡着了，特别是晚上，睡着会很危险

11、顺产后半小时内就应让宝宝吸吮乳头，剖腹产也应尽快让宝宝吸吮。宝宝吸是最快的下奶方式，可以尽早建立催乳和泌乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩恢复。第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。

12.产后灰复很重要，怀孕的时候就怕营养不够，每天都是大补，孕前104斤的我临产的时候达到160斤，别人见到我都说是不是双胎，好尴尬，生完宝宝后145斤，好像还和怀孕一样，郁闷，闺蜜来看我的时候给我介绍了这款塑身衣v1421200856
坐月子开始穿的，晚上直接穿着睡觉，喂奶也很方便，看起来很小可是穿上舒服极了！我家婆婆也说不错，让我记着人家，等她女儿生了，也让她囤。这套内衣我每天都穿着睡觉，后来又入了一套来回换洗。一个月左右腰条就出来了，而且肚子完全平了！收腰，收盆骨着室不错