宝妈必备四招，让孩子成为长腿欧巴！

长腿颜好绝对是“老公”的必备条件，话说这也要从小抓起的，今天就跟师姐一起看看都有哪些方法能够让宝宝成为长腿欧巴或者欧尼吧!不要错过了哦!

0～3岁的宝贝骨骼发育还未成熟，因此有很多的可塑性，如果不能避免生活中的坏习惯，宝贝的双腿也很容易“走样”哦，妈咪应该如何打造宝贝漂亮的腿型呢?

宝贝双腿外观的发育有一个自然的生理阶段：正常2岁之前的宝贝都是O型腿，2岁以后逐渐变成X型腿，到4～5岁左右，X程度往往最明显，6岁以后X型弧度逐渐减小，7～8岁左右时双腿长成和成人一样的外观。

【正确坐姿代替W型跪坐】

在宝贝开始学爬、学坐阶段，容易呈现膝盖外翻的W型跪坐姿势，学龄前的宝贝骨骼发育尚未稳定，一些正在学爬或是学走路的宝贝，可能会爬一爬就坐起来，宝贝跪坐时，他的脚大多呈外翻状。时间久了会使腿部变形情况更为恶化，尤其原本就有明显内八特征的宝贝。这时候妈咪最好尽量帮宝贝矫正脚型，帮他恢复到正常的状态，不过还是尽量避免让他跪坐比较好。

*妈咪这样做：

有一种说法，“蜡烛包”可以预防宝贝罗圈腿，即宝贝出生后，将两腿拉直，再把两臂拉直紧贴在身体两侧，然后用被单把宝贝包紧，外面再用带子扎紧，俗称“蜡烛包”。事实上，罗圈腿有可能是缺钙引起佝偻病的症状之一，与是否包“蜡烛包”没有关系。相反，长期“蜡烛包”反而会影响宝贝正常的生长发育，带来很多不利的影响，比如引起硬肿症或者阻碍胸廓以及肢体的发育。因此预防罗圈腿应及时补充维生素D及钙剂，不要让“蜡烛包”禁锢娇嫩的宝贝。

*妈咪这样做：

为宝贝及时补充维生素D或者鱼肝油就能有效地预防佝偻病所导致的罗圈腿。维生素D剂型多样，没有腥味，价格相对便宜，缺点是补充的营养较单一;而鱼肝油以胶囊、滴剂为主，服用更方便。从服用安全性和营养角度来说，小宝贝补充鱼肝油比补充维生素D要好一些，等宝贝吞咽能力比较成熟的时候，就可以直接补充维生素D了。

【交替睡姿代替长期趴睡】

尽管目前并未证明趴睡与腿变形有直接关联，但宝贝趴睡时，足踝会呈现内翻或外翻状，对于一整天有一半以上时间处于睡眠状态的小宝贝而言，或许会产生不良影响，因此在意宝贝腿型的妈咪也可以适当避免。

一般来讲，宝贝采用两侧适时交替的侧卧是安全而理想的睡姿，且头形轮廓优美。宝贝出生3个月后妈咪可用软毛巾折叠垫在宝贝的肩颈部，每隔2～3小帮宝贝变换睡觉姿势，让其侧卧、平躺或者仰卧、俯卧姿势交替进行，这样更有利于宝贝骨骼的生长发育。

当宝贝使用学步车的时候，两条腿承重时会叉开外展，这种姿势将加重肢体的扭转，也会延长O型腿的时间，加重其O型的弧度，因此应尽量避免让宝贝使用学步车，即使乘坐学步车，也至少要等宝贝可自行扶物稳定行走后比较适合。

妈咪让宝贝使用学步带，既不会防碍宝贝学习自主走路，又可以有效保护宝贝的安全，妈咪也不会因频繁弯腰而受累。平日洗澡时或睡前，妈咪可鼓励宝贝玩玩踢脚游戏，帮助锻炼小腿后侧肌肉。

妈咪应随时纠正宝贝的不良坐姿，可以指导并鼓励宝贝盘坐，因为腿部变形造成大腿内侧肌肉过于紧绷，可经常利用盘坐姿势伸展紧缩的肌肉，加以矫正腿变形情况。妈咪也可以给宝贝坐小椅子，以减少不良坐姿对腿型的影响。

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