早孕反应大？孕妈该怎么办？

早孕反应是一种正常的生理现象，不必过分紧张。症状通常出现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消失。下面是关于早孕反应的N个怎么办，找找答案吧！

晨吐怎么办？

许多孕妈孕早期都会恶心，伴或不伴呕吐，常将其称之为晨吐。当准妈妈大量呕吐不能进食和饮水时，就会导致一种较严重的情况——妊娠剧吐。伴有妊娠剧吐的孕妇需住院予以静脉营养并给药治疗恶心。

恶心在孕早期常常较重。在一天中常常是早晨较重然后减轻。但恶心和呕吐可发生在一天中的任何时候，有时会持续一整天。晨吐通常在孕6周左右开始，到孕11-13周时会减轻或消失。有一些措施可帮助减轻这些症状。

如果准妈妈有晨吐，要注意保护好牙齿。当恶心并伴有呕吐的时候，胃酸进入口腔中，削弱牙釉质的功能。在呕吐后要刷牙，清除口腔中的呕吐残留物。

如果恶心怎么办？

有许多办法帮你度过与晨吐有关的恶心呕吐，试试以下方法，选择对你有效的：

1.将每餐分开来吃，用几顿有营养的小餐代替一顿大餐；

2.在起床前先吃一点零食，如几块饼干或米糕，或让你的丈夫做一些烤面包片；

3.尽量少吃高脂食物；

4.保持液体供给，液体要比固体食物容易被身体接受，而且你要避免脱水；

5.干的食物和含水的食物交替食用，这顿饭只吃干食，下顿饭吃液体的食物；

6.试一试生姜，它是治疗恶心的天然药物，将它磨碎和蔬菜或其他食物一起吃；

7.当觉得恶心的时候吮吸一片新鲜的柠檬；

8.尽量避免能够引起你恶心的东西，如某些气味、运动或声音；

9.充分休息；

10.避免大量出汗或过热，这也可造成恶心；

怎样对抗早孕反应？

一、心理战胜：心情要保持轻松愉快；自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担。老公的体贴，亲属，医务人员的关心能解除准妈妈的思想顾虑，增强孕妈战胜妊娠反应的信心；另外还需要一个舒适的环境，多可使症状减轻。

二、饮食对策：注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，可以引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。

三、适量活动：不能以为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

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