寒潮来袭，3款暖身辅食让宝宝温暖过冬

本周开始，全国大面积降温。加上最近雾霾天增多，免疫力低下的小宝宝们，还是要尽量少出门哦！尤其是手脚冰凉，肠胃不好的宝宝，这个时候一定要做好养护，在这段不宜出门的日子里，妈妈可以给宝宝做一些暖身辅食来帮助宝宝提高免疫力，让宝宝温暖过寒冬。今天就给大家推荐3种适合宝宝吃的暖身辅食。1、西红柿鸡蛋土豆浓汤：西红柿和鸡蛋搭配一直是养胃补充营养的最佳拍档。冬天的时候，可以加入土豆泥熬煮到浓稠，稍大点的宝宝可以适当用盐调一下口味。味道鲜美又营养。鸡蛋含有蛋白质和磷脂对宝宝的身体和脑部生长都很好，西红柿补血补充维生素C ,土豆含有多种微量元素和膳食纤维。不仅可以起到很好的饱腹感且容易消化吸收。非常适合冬天给宝宝吃。
2、青菜牛肉粥：宝宝如果有手脚冰凉，在辅食中需要适当添加一些红肉。在红肉中，牛肉的营养是最好的。配合青菜和大米煮粥。适合冬季脾胃虚弱、免疫力低下的宝宝。
做法：

（1）牛肉煮熟切末、青菜切末。

（2）大米清洗干净，磨成小颗粒。加入牛肉末熬煮至软糯。

（3）放入青菜末，煮开即可出锅。

口味妈妈可以根据宝宝喜好来味道添加。

3、山药红枣粥：山药红枣粥是一款调理脾胃的辅食。适合过敏体质，免疫力低下、脾胃虚寒的宝宝食用。因为是给宝宝吃的，在做法上需要做一下调整。做法：

（1）山药选择淮山药，清洗干净，捣碎，红枣用水泡十分钟，去核去皮留下枣肉备用。

（2）和大米一起熬煮，慢火煮40分钟左右，出锅即可。

（3）在熬煮过程中，需要注意搅拌，避免粘锅。红枣肉已经去皮去核可以放心给宝宝吃。

这三款辅食粥，是小编日常给孩子秋冬经常做的暖身辅食。妈妈们也可以尝试做给宝宝吃哦!当然也可以自我创新和改良。