孕妈到底该不该吃 叶酸

叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。

叶酸是维生素B复合体之一，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。叶酸对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。人体缺少叶酸可导致红血球的异常，未成熟细胞的增加，贫血以及白血球减少。

叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。

许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜，及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸。孕满3个月后可以继续吃，虽然那时就已经没有预防胎儿神经管畸形的作用了。但是在孕中、晚期，胎儿生长发育、母体的血容量、乳房以及胎盘的发育，使得叶酸的需要量大增。如果叶酸不足，就容易发生胎盘早剥，妊高征，贫血；胎儿宫内发育迟缓，早产和出生低体重，甚至是影响胎儿的智力发育等情况。所以，建议：如果有条件的话，最好是整个孕期都应该服用叶酸。

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