孕期麻麻｜孕1周胎儿发育和妈妈变化

胎儿的发育

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看起来似乎有点奇怪，但怀孕的第一周其实是从怀孕前的上次月经期开始计算。为什么呢？因为医师和其他医疗专业人士就是从上次月经开始往后推算四十个礼拜，当作你的预产期。这意味着，即使那时候根本还没有受孕，他们也把月经期当成怀孕的一部分。受孕通常发生在你上次月经开始后的两个礼拜内。

现在精子和卵子尚未结合，胎儿尚未形成。成熟的卵子直径约0.2毫米，成熟的精子约50微米长，它们分别存在于你和你的伴侣体内。

胎儿发育情况

怀孕前。月经期间，你的身体会分泌一种叫滤泡刺激素的荷尔蒙。这种荷尔蒙会促进卵巢中卵子的发育。卵子是在卵巢中一种称之为卵泡的小穴中成熟的。几天后，当月经期结束，你的身体就会接着分泌一种称之为促黄体生成素的荷尔蒙，让卵泡涨大，沿着子宫壁爆开，释放出卵子，这就叫做排卵。你有两个卵巢，不过无论是哪个经期，都只有一边卵巢会排卵。

当卵子开始慢慢的进入输卵管，也就是连接卵巢和子宫的管道后，就会在那边等待精子过来。

妈妈的变化

在受孕前，选择好的生活形态，让身体为怀孕和为人母做好准备，让你的宝宝在生命之初就拥有最好的开始，准备怀孕时，不要抽烟、喝酒、或吸毒。如果你正在服用处方药，请医生告诉你怀孕期间的用药方式。

每天吃一颗含有至少400微克叶酸的维生素补充品是个好主意。适量的叶酸可以降低胎儿发生神经管缺损的风险，而神经管则是胚胎形成脑部、脊椎、脊椎神经和骨干的元件。脊柱裂时一种先天性脊椎缺损，会让胎儿的脊椎骨（vertebrae）融合异常，这是神经管缺损的其中一例，如果有适量的叶酸，大多可以避免。

营养需求

胎儿发育	营养需求	食物来源
第1周	叶酸、维生素B6	叶酸：油菜、圆白菜、柑橘、香蕉、动物肝脏、牛肉、叶酸增补剂；维生素B6：瘦肉类、禽类、鱼类、谷类、豆类、坚果类等。

注意事项

你已经开始准备要一个可爱的宝宝了，这时候不要有太大的心理压力；要注意避开一些受孕的不利因素，比如烟酒、有毒物质和X光等；不要在没有医生许可之下服药。

1.不要有太大的心理压力：有时候，想要受孕的尝试似乎更像份工作，而不是乐趣。如果你没有马上怀孕，或是试了两至三次以后还是没怀孕，也不要有太大的心理压力。即使在最理想的状态下，每次周期的怀孕机会最高也只在百分之五十左右而已。这时要保持身体的轻松闲适，不要在大强度运动和过度疲劳的状态下受孕。只要经常进行不加避孕措施保护的性爱，大多数健康的夫妻都能在一年之内受孕。

2.避开受孕的不利因素。这时你和丈夫都应戒掉烟酒，烟会让子宫颈黏液产生改变，让精子无法接触到卵子。抽烟也会提高流产的风险、使初生儿的体重降低，并剥夺生长中胎儿的氧气和营养。酒精会降低受孕力，如果你已经怀孕了，对胎儿也会产生危害。在有计划的受孕过程中，不要接触有毒物质，如麻醉剂、农药、灭害灵、铅、汞、镉等，不要照射X光等放射性物质。

3.不要在没有医生许可之下服药。有些药物，即使是不需要医生处方的药物，也会让受孕变困难。而一旦怀了孕后，有些药物也可能变得不安全。

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