二胎 产后产科医生告诉我的收腹小窍门

我是比预产期提前十天顺产的。当时没有侧切，生下个3400克重的小胖儿子。那天下午和老公散步时觉得有点疼，当时没在意，又走了两个小时左右，越走越疼，回家时发现见红，又在家躺了一个多小时。等收拾东西，吃过晚饭，到晚上7点钟我才上医院去。到医院检查已经开了四五指了，直接进产房，8点整儿子出生，整个过程特别快，也没觉得特别疼，倒是缝针时疼的有些受不了。我是顺产我骄傲!尤其是身材迅速恢复苗条。

【 产后护理】

1、注意休息

为孕妇在分娩过程中消耗了大量的体力，在生完孩子后又要喂奶、换尿布、做清洁卫生等很多事情，因此要好好争取休息的时间，在月子的第一天需要卧床静养，尤其是好好睡觉。

2、及早开奶

孕妇在产后半小时就应开奶，此时的奶水称为初乳，含有大量的抗体与免疫物质，对宝宝可谓是最好的“补品”，同时，宝宝的吸吮刺激可以引起子宫收缩，加快子宫复原，对身体恢复很有好处。

3、 注意个人卫生问题

产妇产后出汗较多，尤其夜晚更明显，所以要勤换内衣、内裤和床单，以保持清洁和干燥。洗脸刷牙要用温开水洗，同时要勤换产妇卫生巾，保持下身的干净、卫生。

【产后体型恢复】

在坐月子也是要注意体型恢復的！我是在快出院回家的产科医生推荐给我一款分体套装收腹衣

加强版U型分体套装的，U型领的设计是正在哺乳期妈妈们的最爱了，不仅哺乳方便，而且还有托胸，收副乳的效果，弹力很大，不仅不嘞，穿上还特别舒服，比收腹带舒服很多，也要比纱布方便好多，我是剖腹产的两周后开始穿的，坚持穿了半个月就有很明显了！就连我老公也说，你的肚子真的小了好多啊。当时别提我有多高兴了。在产后42天去医院复查的时候，产后医生说身材恢复的不错嘛！我说还是要谢谢医生你给我推荐一款收腹衣，穿了半个月就有明显效果了，要是你不说，我还真不知道产后要做收腹的工作呢！我能恢复身材还是要谢谢你的推荐！回去之后我一直还再坚持穿现在差不多穿了有两个多月了，已经完全恢复了，真是太谢谢产科医生的推荐了。

做好月子，真的可以帮助妈妈们更好地恢复身材哦，所以在月子里，妈妈们一定要照顾好自己哦！