产科医生教我生完宝宝这样做，三个月不到成功减重43斤！

预产期8月27，宝宝提前10天报道，和老公在公园散步的时候突然感觉下体有东西流出，就赶紧打的去医院，医生说确实要要生了，立马给我安排床位，疼痛感一波接一波，期间，为了不让自己那么疼，我还拿着手机发说说，直播呀！特别疼的时候就咬自己的手！终于大夫说开到8指了，赶快再吃点东西。我吃了半个鸡蛋，又喝了点红牛，还喝了点水。我坚强吧，确实很疼，但是真的不是像大家想象的疼的什么都不能做，因为毕竟是疼一会停一下。吃完，大夫让我从床上自己下来去产房。妈呀，当时下了床就坠的不行了，蹲在地上不想起！来到产房，那么高的床还得自己爬上去。然后大夫就教我用力，好多人说怎么用力什么的，其实到了那时候你自然就会了。和便秘一样，光想使劲拉（是不是太直白了）至于没出便便，我也不知道了。没有能免过侧切，之前太突然忘了和医生说这事了。切之前打麻药了，这点我肯定，反正当时没感觉，就想使劲！15号上午9点48分，终于，哇一声，我闺女出来了。那一刻，太tmd舒服了，真的，大夫又按了两下，缝针的时候我也没感觉到疼，不知道为什么我同学就疼了。

出生50厘米，体重6斤二两。

产后护理注意事项：

1. 多休息

分娩过程消耗了大量的体力，分娩后又有喂奶、换尿布、做清洁卫生等诸多事宜，故争取时间休息非常重要。月子头一天需要卧床静养，尤其是要睡好觉。

2.观察出血量

产后出血是导致产妇死亡的首要原因，应列为月子第一天特别注意的问题，诊断标准是出血量大于500毫升，需要紧急入院处理。

3.留意异常恶露

正常恶露是孕妈妈分娩后的一种生理现象，其颜色由最初的鲜红到浅红到最后变成白色，排出量先多后少（平均总量约为500-1000毫升），有血腥味，但无特殊臭气，自然分娩者约2-3周排净，极少数产妇可能持续4周甚至2个月才可排净。

“月子妈妈”的观察重点是留意有否异常恶露出现，如恶露持续时间超过了正常时限，如产后第3周仍有恶露淋漓不止，应及时就医。

月子中的饮食注意

另外在月子时，饮食也比较重要。除了轻微的盐之外，最好不要加任何调料。不要吃任何凉的东西。冷水饮料等尤其不能喝，要喝温水或者热水。

生产后前半个月坚持每天两碗红糖水，有利于恶露排出和子宫复原。如果口渴不喜欢喝白开水，可以熬红枣水喝，利于子宫恢复。还有最好母乳喂养，对于子宫恢复非常有利，妈妈能减肥，对宝宝也是最好的。

产后体型恢复，在坐月子也是要注意体型恢復的！我是在快出院回家的产科医生推荐给我一款分体套装收腹衣

42天之后我去复查的时候，产科医生见我肚子比之前大了好多，就问我为什么有没有收腹啊？我说别提了，穿的收腹带，嘞的我受不了。直接就丢掉了，没有穿别的，产科医生说:我给你推进一款吧，是分体套装的不仅弹力很大，U型领的设计哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效果，来这里生产的宝妈，我都推荐她们用，肚子都恢复的特别好产科医生说，我听产科医生说的这么好就直接就要了购买地址，然后入手了一套收腹衣，我抱着试一试的态度穿上了它，当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞。比收腹带舒服多了，后来穿了两天都没有感觉不舒服，我又去买了一套，也好换洗。就连晚上睡觉都穿着，穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了，小了好多。就连我老公也说，你的肚子真的小了好多啊。当时别提有多高兴了。穿了3个多月吧就已经完全恢复，这次能恢复身材真是太谢谢产科医生的推荐了。