40周+2顺产，女翻男，分享减痛小妙招

宝宝还在肚子里的时候，亲戚朋友都说我家宝贝是女宝宝，因为第一次做产检的b超，数据是偏圆形的，有人说数据椭圆是男孩，圆形偏向女孩，后来老公 婆婆 提前给宝宝买的衣服都是女款的呢 ，经过漫长的期盼，宝宝终于诞生了，是一枚萌萌哒的男宝喔，公公婆婆都乐坏了。

宝宝的大脚丫子

我在怀孕六个月的时候，小腿和足部就出现了浮肿的现象，问已经生了两宝贝的闺蜜，说是正常的现象就没有在意，后来就感觉呼吸气短，四支无力，后来还好及时去了医院，这些情况各位宝妈千万不能忽视喔，医生说在严重的话就可能会引起缺氧，缺血的状况，现在想起来都后怕。

大宝贝

都说顺产对宝宝比较好，但是还是很恐惧，不知道自己能不能承受顺产的痛，但是为了宝宝更好一点还是下定决心准备顺产，也提前做了很多工作，这样的话，就不会整天的去胡思乱想。但是总是会有些害怕的，这个时候我们的孕妇需要的就是别的过来人的一个安慰，一些经验，甚至可以的话，也可以知道点生产的时候的技巧。

分享给大家我学来的呼吸方法，真的很不错，已亲身体验过啦

第一种方法就是深呼吸

一般在宫缩开始的时候以及结束的时候，深呼吸的话，对自己的镇静是有很大的作用的，我们具体要怎么去做呢？首先要集中自己的注意力，这个时候一定要保持自己的身体放松状态，用力去呼吸去吸气，吸气的时候注意用自己的鼻子去吸，要慢慢吸气，这样的话，气才会直接到达肺底。

第二个就是浅呼吸

一般来说浅呼吸这种方法是适用在的两次的呼吸之间的，是可以帮助我们的产妇去缓解自己的疼痛的，具体就是要产妇自己集中好注意力，放松自己的身体，之后用自己的鼻子去吸气，但是不要吸的太猛

最后就是短促的呼吸了

一般短促的呼吸是在产妇第一产程的时候，这个时候我们产妇的子宫颈还没有完全的张开，短促的呼吸可以帮助产妇缓解一下疼痛，这个时候也是要首先注意力集中，之后就是放松自己的身体，然后注意的是，这次用的是嘴巴来呼吸，呼吸的时候注意吸入少量的气就可以了，之后再吹出来，要注意速度是要快的，比浅呼吸还要快一点。

最后也跟大家分享一下我的孕期护理啦，我是比较爱臭美的，脸上是容不下一颗豆豆的，刚开始听老公的话不要用护肤品之类的东西，为了宝宝，我脸面膜都没有在用，但是后来还是不出意外的长了好多豆豆，心情瞬间不美了。后来肚子上还出现了妊娠纹，嘴上说没关系，心里还是很烦的，后来朋友跟我介绍了小万老师，帮我孕期护理，既不伤害宝宝，也能让自己保持美美的，身材也不走形，宝宝生下来也白白胖胖的，谢谢小兰（闺蜜）给我介绍小万老师。

我啦