生完宝宝后最美的痕迹——妊娠纹的预防

妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。

宝妈网友A：“刚发现长的时候接受不了哭了很多次，不过现在已经麻木了。”

宝妈网友B：“这种心情没人能体会，大腿小腿就不说了，哎。”

宝妈网友C：“自己都觉得很可怕，不忍直视......"

小乐看到上面的图片，

真是被吓到了。

当个妈妈就一定逃不出妊娠纹的魔掌吗？

很不幸的告诉你：

数据显示，

70%~90%的孕妇会产生妊娠纹,

也就是绝大多数孕妇

都会出现妊娠纹。

如果你是生了孩子没长妊娠纹的妈妈，

那真是恭喜你，

你已经比绝大多数母亲都要幸运。

而如果你是宝宝还没出生的准妈妈，

那就要当心了：

初孕年龄较小者：

这点似乎有悖常理，但研究显示，20岁以下的孕妈发生妊娠纹的比例近90%，而30岁以上发生妊娠纹的比例不到35%。

孕期体重增长过快，超重孕妇：

孕妇如果体重增长过快，腹部迅速隆起，皮肤里的弹性纤维、胶原蛋白会受到机械性牵拉，也就是肚皮被“撑破了”。

母亲有妊娠纹者：

妊娠纹有遗传倾向，如果你的妈妈在生你的时候有过妊娠纹，那你发生妊娠纹的几率也较高，这可能与肤质有关。

如果你是以上这三类妊娠纹“易感”人群，

那就要注意了，

妊娠纹一旦形成，很难消退！

因此，对抗妊娠纹最重要的就是：

以下方法能在一定程度上预防妊娠纹的发生：

控制体重增长：

这条是预防妊娠纹措施中的重中之重（敲黑板）。孕前就要注重调节体重，养成良好的生活习惯；孕期一定不要吃太多，保持一定的运动量；整个孕期要把体重增长控制在合理范围，尽量不出现短期猛涨的情况。怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤以内。

运动！

运动，除了我们上面说的能控制体重增长以外，还有增强皮肤弹性的作用。最好在怀孕前半年就开始折磨自己的“小蛮腰”。多做舞蹈下腰的动作，拉扯腹部的皮肤与肌肉。假如你的”小蛮腰”没什么柔韧性的话，一下子就变“西瓜皮”了。

抹油！

据说明星徐若瑄是“妊娠霜狂人”，怀孕时，4个月就用了整整18瓶！为的就是防妊娠纹。所以各位不想把那么恐怖的妊娠纹长在自己肚皮上的宝妈不要懒了！赶紧的把各种润肤露涂起来，像橄榄油、玻尿酸、含胶原蛋白的乳液，效果都可以。市面上也有很多成熟的预防妊娠纹的护肤产品，宝妈们也可以尝试。要注意的是，抹油的效果重在预防，妊娠纹出现后再摸，效果不大！

希望每位准妈妈都能美美的迎接宝宝的出生！

也欢迎有经验的妈妈们

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