谁说怀孕一定会水肿？但是产后肯定会虚胖！

怀孕就一定会水肿？

相信大家都听说孕后期大部分孕妇都会水肿，因而不得不买大一号的鞋子。其实除了个别孕妇特殊体质，大部分孕妇只要孕期摄取足够的营养,不吃上火的食物，晚上九点后少喝水再配合适当的运动和按摩手法，怀孕根本就不会水肿。本人整个孕期没有呕吐也没有水肿哦，这主要得益于每天一杯温姜汁和一碗红豆茯苓莲子粥.它不仅能防止水肿，还能有效去除水肿，是水肿的克星哦。下面介绍温姜汁和红豆茯苓莲子粥的做法。

A红豆茯苓莲子粥

食材：

红豆三百毫升，茯苓三大片，莲子一百五十克，蜂蜜或者冰糖适量

做法：

红豆，莲子，茯苓洗净泡两个小时，把泡好的红豆茯苓放入电饭锅，水加七分满，煮好后，放入莲子，再次煮好后放入糖

备注：每日一碗或者一星期吃三次，莲子去芯。

B温姜汁

食材：

老姜一斤

做法：老姜刷洗去皮切成小块，放入榨汁机中，加入刚没过姜块在水打成姜汁，把姜渣过滤掉，大火煮滚，放凉后装入冰格冷冻

备注：

每天早上起床一粒或者两粒姜汁块，加入蜂蜜或者砂糖，加一百毫升热水，空腹饮用，对皮肤和鼻子郭敏人群大有裨益。尤其是在备孕阶段又有宫寒的人群，这是温暖体质让受精卵顺利着床的良药。（有胃病不适合饮用，月经期间停用）

产后虚胖怎么办？

喝对月子水，穿对塑身衣。坐月子期间应该尽量少喝水，水分子重，产后细胞处于松弛状态，如果喝太多水分，就会破坏产妇细胞收缩的本能而造成水桶腰，并容易造成内脏下垂的体型，进而使机能老化，可能患上腰酸背痛，手脚冰冷，黑斑皱纹，神经痛等各种未老先衰的妇女病，大大错过了生产改变女人一生健康的机会，得不偿失。下面教大家一贴月子水和正确选择塑身衣的方法。

塑身衣要可以收副乳，收胃，提臀，托胸，收腰，平腹，瘦腿等功效，同时要选择不卷边，不勒人，不变形，亲肤，透气的塑身衣，这样才能舒舒服服美下来，出月子后不仅体型美，还瘦的健康。女人生完孩子肯定比孕前要重而且虚胖浮肿，内脏也会下垂，容易得妇科病，女人一定要爱惜自己，远离水桶腰和疾病哦

不要让美丽输在产后上，产后穿燃脂塑形内衣是第一步，让自己荣升妈妈后也能逆袭辣妈完美身材,每天穿八小时，出月子后效果就很明显了哦。

月子水

材料：

正北芪五钱，枸杞五钱，红枣去籽十五颗，老姜去皮两大块，水一千五百毫升

做法：药材洗净，老姜切块拍扁，加入水，煮滚后放入药材，转小火续煮半小时。