小宝宝咳嗽了，妈妈们不要怕这几种食物吃了就见效

进入冬季了，很多大人会发现，自己的孩子很容易感冒咳嗽，而且很难治疗，吃药又怕对小孩子有伤害，食物治疗呢，又不知道怎么做，该选择那些食物比较好。

下面我就把自己用过的几个食物方子告诉各位妈妈们。

（1）生姜，红糖，大蒜。

这个三样食材在一块是针对小孩子患有风寒感冒，如何分辨风寒型咳嗽，这里有个简单的方法，就是观察孩子的舌苔。如果孩子的舌苔发白，则是风寒引起的咳嗽，咳嗽的痰也较稀，白黏，并兼有鼻塞流鼻涕。

用这三种食物，放在锅里小火慢炖10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样孩子才能喝。

（2）梨，花椒，冰糖

梨洗净横切把中间挖去，放入20颗花椒，2粒冰糖，再把梨对拼好放入碗中，上锅蒸半小时，一个梨可分两次来吃，这个对风寒咳嗽效果特别的明显，但是有的孩子不喜欢花椒的味道，家人可以自己选择。

在这提醒大家的是，在风寒咳嗽时，少使用有寒性的食物，比如：绿豆，螃蟹，蚌肉 ，田螺，蜗牛，柿子，苦瓜，西瓜，柚子，香蕉，泥猴桃，甘蔗，海带，紫菜，生萝卜，芦蒿，藕，冬瓜等。

说完风寒咳嗽接下来就是风热引起的咳嗽了。风热咳嗽的辨别，如果孩子的舌苔是黄，红，则是风热咳嗽，说明孩子内热较大，咳嗽痰黄，稠，不易咳出，并有咽喉痛，这时候就可以吃上面那些寒性食物了。

（3）风热咳嗽食疗:梨，冰糖，川贝，把梨子靠柄端横切开，挖去中间部位，把2~3粒冰糖，5~6粒川贝敲碎，一同放进去，把梨子对拼好，放入碗里，上锅蒸半小时，也分两次吃完，次方有润肺，止咳，化痰的作用。

（4）萝卜水

白萝卜洗净，切4-5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给宝宝喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，2岁以内的宝宝收到的效果更好。

（5）枇杷：性凉，能润肺化痰止咳。适宜热性咳嗽吐黄脓痰的宝宝吃。

（6）荸荠：性寒，荸荠水能化痰、清热。取2~3只荸荠去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水，在火上烧5分钟即可。此方对热性咳嗽吐脓痰者效果好。

其它有吃冬瓜煨汤、炒丝瓜、炒藕片、炒苦瓜等，同样起到消内热、祛火、止咳的作用。

记住辛辣的东西少个孩子吃。

除了以上的小食疗方子，平常我们还是经常的给孩子多喝水，多运动，多嗮太阳，营养均衡，因为每个孩子都很爱偏食，喜欢那样饭后只吃那些。孩子的身体素质上去了，就能少生病或不生病。

妈妈们要加油哦。