宝妈注意：冬季，最能挑开宝宝味蕾的美食大接力了

冬季来了，很多宝宝非常难照顾。特别是宝宝稍微有点头疼发热，孩子胃口大降，更让宝妈头疼不知所措。人是铁饭是钢，宝宝吃好就健康。所以宝宝的饮食尤为重要。下面小编为您推荐几个能迅速打开宝宝味蕾、提高宝宝抵抗力的食物

一、香 菇

香菇等菌类食品，含有丰富的维生素。属中温性的食材，其味道鲜美，一般的宝宝对香菇气味都能接受。购买一些一些新鲜的香菇，清洗，切成丝状，与肉丝、蛋、萝卜等皆可混炒，不用加味精，汤汁就足够香甜。对于食欲弱的宝宝，香菇的丰富成份尤为适宜，宝妈可尝试多做几样不同口味的，挑开宝宝的味蕾。

二、番 茄

番茄中含有多种人体所需的维生素及矿物质。它对于宝宝来说，更多的是健胃消食、清热解毒，并可增加抵抗力。对于食欲偏低的宝宝，一般来说用切碎的番茄炒蛋浇饭，相信他（她）会喜欢的。另外，有个小妙招，番茄炒蛋的蛋如果能蛋黄与蛋白分开，并将蛋白打至有微小的泡沫，再加入适量的番茄罐头，别有一番味道，宝妈们可以试试。

三、山 药

山药性平，药用价值非常高，含钙、磷、维生素等等，对宝宝可以滋养强壮，助消化，特别适合免疫力低下的宝宝食用，因其易煮烂的特征，小米山药粥、五谷山药粥，宝妈皆可尝试。

四、鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质，是婴幼儿补充营养的好选择。鸡蛋吃法有很多，对于宝宝来说，鸡蛋最营养的做法是什么？专家表示，水煮鸡蛋能更好地保存营养素：“凉水下锅，水开后算好5分钟，煮出来的鸡蛋既被杀死了有害致病菌，又能比较完整地保存营养素。”

小编县委宝妈整理这些吧，希望在评论中一起探讨能为宝宝们提供最适合的营养指导和最全面的口味选择。亲爱的宝妈们赶快行动起来，加入屏论中，一起为宝宝健康加油吧！