坐月子那些禁忌及妇科医生教我瘦小腹的秘诀

生宝宝是个非常激动又害怕的时刻，记得我预产期是7月1号，可是宝宝一直很淡定就是不出来，我着急的不行，医生说到了41周的时候还是没反应就要去住院了。4号我亲妈从我家来到我婆婆家照顾我月子，看到我一直没发作，着急的不行。一直拉着我散步，早上、中午、晚上，走的我腿都肿了还是没反应。6号下午我妈依然叫我出去走，这个时候肚子开始隐隐的疼了，我妈说没那么快叫我继续走。终于到家了，肚子还是一会疼一会疼我也没放心上，就觉得比平时痛的频繁些。7点半的时候我老公回来了，他也觉得我比平时痛的频繁，就看了下时间。这个时候已经是十五分钟一次了。当时我还不知道那就是规律阵痛，吃完饭以后我又跟我老公出去散步了，这个时候就痛的更频繁了，看了时间已经五分钟一次了，我老公给他朋友打电话，她朋友说我这个情况应该是发作了叫我去医院，打完电话拉着我老公回家洗澡洗头，弄完以后我说等我上个厕所就去医院，坐马桶的时候我就在内陆上看到一点点血迹了，用纸一擦就是一坨血，见红了。我妈、婆婆、老公就说赶紧去医院。

去医院医生一内诊说开了一点点了还没到一公分，我说那我回家明天早上过来，医生不让直接叫住院。去病房以后就三分钟一次的阵痛了，一护士过来内诊说开三指了叫我收拾东西去产房，当时病房里面还有一女的，她早上就来医院了结果到那个时候还没开，她还说我好快。结果去产房一女的又给我内诊说我才开了一指叫我回病房。回到病房以后到凌晨四点多一女的又给我内诊，总算是开三指了。到产房以后，医生说我应该早上八九点就会生了。那个时候阵痛我还能忍。过了两小时以后医生来内诊，结果还是三指，我就郁闷了，她就给开了一只软化宫颈的药给我输，半个小时以后她来内诊说开了四指了，我就觉得看到希望了。这个时候我已经疼的不行了，我亲妈这个时候给我打电话她叫我剖腹，说还没到最痛的时候，她怕我疼心疼自己的女儿，我告诉她我再忍忍，因为从知道怀孕的时候我 就准备顺产的。到了上午十点了，医生都过来内诊结果才五指，然后一医生就把羊水给我戳破了，流了好多羊水，估计是想让我宫口开快点，过了一会几个医生都给我内诊，我的主治医生说我已经6指了，结果一女的又说我才五指，这个时候我的情绪已经崩溃了，不知道我到底开几指了，过了一会一医生又内诊羊水又出来了，我就听他们说什么羊水二度粪染，宝宝可能缺氧，就给我带吸氧器，我害怕宝宝缺氧就一直很用劲的吸。医生给我说小孩的胎心很正常,还可以再等等，医生还是建议我顺产。过了一会我老公给我打电话让我剖腹我不答应，他说那我们再等一个小时不行的话就剖腹。这个时候医生给我挂催产素了，妈呀，这个时候真正的痛来了，我平时挺能忍痛的，这个时候痛的我自己咬自己，咬的手上全青了，痛的受不了，我老公给我打电话我就一直哭，我两个妈也在产房外面哭，她们都叫我剖了算了。我开始动摇了，痛的已经受不了，我在病房已经开始说胡话了，身上一点劲都没了，吃了巧克力都不行。我开始喊医生说我要剖腹，医生一听我要剖腹直接都不见了，喊了好久都没医生过来，一会过来一护士我说我要剖腹，她说你们家属不签字我们怎么给你剖。我以为我老公不让我剖腹，我打电话给他哭的撕心裂肺的，他说医生根本没让他签什么字，他也想让我剖腹不遭这个罪。我说那你赶紧去找医生我要剖腹。终于11点半的时候来了一医生让我签字剖腹产。一会我就被推进手术室了，结果别人打麻药三分钟就好了我足足打了半个小时才把麻药打进去，中途一护士还说我好能忍，阵痛痛的我想死我都没动一下，只希望感觉打完麻药我就不通了。

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中午12点十分我听到宝宝的哭声了，我问医生是不是我的小孩，医生说是，她说马上抱给我看，一会她抱过来问我男孩还是女孩，当看到小孩那眼我眼泪就来了，痛了那么久，受了那么多罪他终于出来了。阵痛14个小时，顺转剖，男宝宝，七斤半。当时我一边哭一边问医生怎么是个弟弟，我说我以为是个妹妹，买的东西全是粉色的，医生还笑我，她说小孩不用在意那么多。

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中途护士给我做了次皮试，以往每做一次皮试我都要哭，那天居然我都没感觉。好像经历了阵痛以后都感觉不到什么痛觉了。剖腹产以后恢复的很好比病房顺产的恢复好很多，她们说怎么他们顺产比我剖腹产还老火。我说要早知道剖腹产这么轻松我一早就选择剖腹了，才不要阵痛那么久呢。

接下来就是坐月子。之前看到很多资料，很多传统的禁忌无非是希望产妇可以利用坐月子期间好好休息，让身体尽快复原，如果完全不遵守各项坐月子原则，那么腰酸背痛、头痛等后遗症有可能以后会显现出来。

传统与现之间难免会有些冲突，但那些流传已久的说法是有一定道理的，下辈人完全不必为了这些事与长辈引发争执，不妨照长辈说的去做，实在受不了，偷偷地破破例，不要辜负长辈们的一片好心。

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禁忌一：忌洗澡洗头

不要洗澡、洗头的原因，是因为生产过后全身的毛细孔都会张开，包括头皮，如果坐月子期间洗头，可能会使得头皮表皮短暂缺氧，而造成会有偏头痛的后遗症，还担心虚弱的产妇在洗澡之后，接触冷空气而发生感冒；而且如果身体受冷可能会影响恶露的排除。

产妇可以用百沸水(水煮开后再滚三分钟左右)，放凉至40度左右，然后加一杯药用酒精，再用毛巾沾湿将全身擦拭干净，头发也是如此，利用酒精的消毒、挥发效果，将油垢去除。有些人还是会在坐月子期间洗澡、洗头，但是仍要记得洗完澡要赶快将头发吹干，不要着凉。

禁忌二：忌吹风、忌外出

产妇身体虚弱吹风可引起感冒，另一个原因是产后全身筋骨松驰，如果让冷风吹袭到骨头，以后有筋酸痛的可能，建议妈妈们坐月子期间最好是穿长衣、长裤，而且下床时如果地板冰冷，最好再加个袜子，如果是夏天则选择薄的长袖衣物。

如果是夏季闷热。可以让电风扇对着墙吹，使室内空气流通。过去要紧闭门窗，目的是希望产妇不要吹风，只要冷风不直接吹袭，室内应该还是应当保持适当的空气流通。

古代产妇生产是污秽的不宜见人不能进入寺庙之中。现代当然不一样。但也不能外出，不外出无非是希望抵抗力较差的产妇不要因此而感冒或是受到一早的冷风吹袭、以免伤身。

禁忌三：忌白开水

一般产妇在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水发尽量排除，如果又喝进许多水，将可能使得小腹凸出，身材变形。如果是剖腹产的妈妈可能需要服和一些药物，则仍需饮用适量的水分，不过不要一次就大量喝水。

禁忌四：忌酸咸食物

其实这个说法，和不喝开水是同样的，因为酸咸的食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，将可能使小腹凸出；此外咸性食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。坐月子期间最好避免酸咸的食物。

禁忌五：忌生冷食物

生冷食物不卫生，对产妇来说应是以温补为宜。尤其是比较容易引起过敏的食物，如海鲜、白菜，产妇不要贸然尝试，否则引起过敏或是细菌感染。

禁忌六：忌看书看电视、忌流泪

产后不但是全身筋骨都变得松弛。每一个器官都可以说是处在脆弱的阶段，老人常说，不可以看电视、不要掉眼泪，其实是希望产妇让眼睛多休息、以免造成眼睛过度疲累，影响以后的视力或使眼睛变得容易干涩。眼睛如果干涩不舒服也可能牵连引起头痛。

平时如果眼睛不舒服或疲累时，可以用指腹按压眼睛四周或是两掌相互磨擦生热，再轻敷眼睛，将可以改善眼睛不舒服的情形。

禁忌七：忌劳累

有位专家说，坐月子这上“坐”字是很有来历的，以前的医术落后，过去产妇生产后，可能造成会阴部撕裂伤，而最佳的复原方法就是两腿并拢多多休息。

现代医师在生产时也会先帮产妇剪开会阴，之后再进行缝合处理，所以现在的产妇也应该“坐月子”，也就是尽可能的休息、不要爬楼梯、不可过度劳动。但并不代表完全躺在床上不动，还是可以做此复原型运动，帮助产后复原。

禁忌八：忌提重物、忌用冷水洗东西

这些动作都需要用力，用力时会拉扯到腹部的肌肉，对于身体尚未恢复，很容易会有腰酸背痛的情形，剖腹产的产妇用力不当还可能是发生内出血。腹部肌肉的收缩也可能会影响恶露的排除。

妈妈不抱可爱的baby是不可能的事，建议妈妈尽量不要长时间维持同一姿势抱着小baby，如果需要哺乳，可采卧床姿势或是背后加上靠垫，不要使用腰力来支持，以免以后发生腰酸背痛的毛病。

禁忌九：忌有性行为

通常产后6-8周后是较适合恢复性行为的时机，而坐月子期间是产妇身体复原的时刻，自然就不宜有性行为。此外恶露的排除约需要3周左右的时间。如果实在等不及，最少也该有三个星期的缓冲期。

产后体型恢复,宝宝在我们肚子里十个月，慢慢把我们的骨架都撑大了，必须在产后及时使用束缚衣进行骨盆收紧，产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。6个月内对骨盆进行收紧是最理想的。恢复到原来到坚硬程度也需要6个月的时间。子宫呈三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。因此必须要束缚，为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间

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我用的一款收腹衣是产科医生推荐的分体套装，加强版U型领分体套装不仅弹力很大，U型领的设计也在正在哺乳期妈妈的首要选择，不仅哺乳方便，而且还有托胸，收副乳的效果，产科医生说他们医院生产的宝妈们，都推荐她们用，肚子都恢复的特别好产科医生说，我听产科医生说的这么好就直接也要了购买地址，入手了一套收腹衣，我抱着试试的心态穿上了它，当时穿上去的感觉好舒服啊，不紧不嘞，收腹效果很好，穿上就有很明显效果了，后来穿了两天都没有感觉不舒服，我又去买了一套，也好换洗。就连晚上睡觉都穿着，穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了，小了好多。我老公和我闺蜜都说，你的肚子真的小了好多啊，当时别提有多高兴了。

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