一胎，产科医生告诉我的收腹小秘诀，二个半月成功减重37斤！

生产经历 护工把我推到手术室门口就丢下我走了,我被傻傻地晾在那里,等着有人来和我接洽.那时候,我已经整整饿了一夜加半天了,肚子里空空的.我在怀孕的时候就有个毛病，一饿就容易反酸水,我真怕又.......

总算有医生来管我了,问了我一堆姓名,住址,工作什么的，后来才知道,她是后来在手术过程中给我拍照留念的医生,在付有照片的卡片上会印上这些资料,所以才问我的(现在的医院真会赚钱的,不过话说过来,这些照片还真是非常有意义的)

手术室并不大,中间就是手术台,窄窄的.手术室里有一个主刀医生,一个助产士,一个护士,一个麻醉师. 没多久,麻醉师用一根针轻轻地在我腹部上方戳,问我痛不痛,我说痛,我心想,不痛才怪呢,戳你痛不痛,他又戳我腹部下方,也就是手术的部位,问我痛不痛,我一点感觉都没有,我知道,开始起效果了,接着,我感觉我好象飘起来了,不骗大家，当时我的感觉就是我在手术室的半空中游荡,那种感觉非常奇妙,我想动弹一下我的两条腿,可怎么也动不了. 我连医生什么时候下的刀都不知道，后来就直接听到了宝宝哭声，医生说是个双眼皮漂亮的女宝，还掰开腿让我自己看，应该是规定吧！

产后护理之如何科学坐月子

不要久坐久卧适当运动

刚生完宝宝的妈妈4-6小时后应该尽量下床运动，如果实在疼痛，家属们可以帮产妇捏捏腿脚，让产妇坚持血液疏通

剖宫产的妈妈，手术后6小时内，应平卧。术后第2-3天可适当下床活动，之后运动时间、运动量可根据体力逐渐增加。

注意个人卫生。产妇和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好，温度和湿度要适中。产妇要特别注意个人卫生，“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。产妇“坐月子”期间，每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水濑濑口。

饮食方面原则是饮食多样化，荤素搭配，少量多餐，营养均衡，清淡易消化，营养易吸收。

日常食材鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等尽可能的丰富，经常变换饭菜花样，让产妇感到可口，有食欲;如果考虑到催乳的效果，汤汤水水的食物更利于下奶，鸡汤、鱼汤、排骨汤都可以。

产后体型恢复，在坐月子也是要注意体型恢復的，这阶段的瘦身主要是帮助支撑过大的子宫及悬空的内脏复位。排空的子宫处于倒三角的状态，内脏一下子失去支撑，会偏离位置乱成一堆，如果在腹肌和腰围恢复前，内脏都这么胡乱排列并固化下来，那么腹肌收缩后也没办法恢复孕前的状态了。

我用的一款收腹衣是产科医生推荐的分体套装，加强版U型领分体套装不仅弹力很大，U型领的设计也在正在哺乳期妈妈的首要选择，不仅哺乳方便，而且还有托胸，收副乳的效果，产科医生说他们医院生产的宝妈们，都推荐她们用，肚子都恢复的特别好产科医生说，我听产科医生说的这么好就直接也要了购买地址，入手了一套收腹衣，我抱着试试的心态穿上了它，当时穿上去的感觉好舒服啊，不紧不嘞，收腹效果很好，穿上就有很明显效果了，后来穿了两天都没有感觉不舒服，我又去买了一套，也好换洗。就连晚上睡觉都穿着，穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了，小了好多。我老公和我闺蜜都说，你的肚子真的小了好多啊，当时别提有多高兴了。