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总听说宝宝这3种需要额外补充,但如何做更好呢,尤其是母乳喂养

有很多宝妈在问萌妈:总听说要给宝宝补充钙、铁、锌,但又不知道在什么时候补充,该以什么方式补充呢?下面萌妈就这三个方面,给予分享哦:1.补钙宝宝之所以缺钙,其根本原因是钙摄入量不足和缺少维生素D而影响钙的吸收。因此宝宝出生后数天就应该开始每天补充鱼肝油并多带宝宝去户外活动,多晒太阳,这样才能真正有效地避

有很多宝妈在问萌妈:总听说要给宝宝补充钙、铁、锌,但又不知道在什么时候补充,该以什么方式补充呢?下面萌妈就这三个方面,给予分享哦:

1.补钙

宝宝之所以缺钙,其根本原因是钙摄入量不足和缺少维生素D而影响钙的吸收。因此宝宝出生后数天就应该开始每天补充鱼肝油并多带宝宝去户外活动,多晒太阳,这样才能真正有效地避免缺钙。一般来说,母乳喂养的6个月内宝宝可以不用额外补钙。

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2.补锌

妈妈的初乳中含锌量高,但随后逐步下降。6个月后的宝宝,母乳中锌的含量已不能够满足其需要,必须从其他辅食中获得足量的锌。适量摄入含锌丰富的食物是最有效的补锌方法,例如海产品中锌的含量比较高,如牡蛎、黄鱼等,及坚果类、食用菌、豆类等均含有丰富的锌,可以适量喂养宝宝。

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3.补铁

宝宝从母体中获得的储存铁,在出生后4~6个月之间基本消耗殆尽,需要及时的补充,否则将发生铁缺乏,甚至缺铁性贫血,给婴幼儿带来不可逆的智力损害。添加辅食首先是强化铁的谷类食物,8个月以上的婴幼儿每天都要吃肉和蛋,还要吃少量的油脂,可以每周吃1~2次动物肝脏、吃1~2次鱼虾,吃3~4次牛羊猪肉等,每天吃肉的总量在30~50克。

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有很多宝妈在问萌妈:总听说要给宝宝补充钙、铁、锌,但又不知道在什么时候补充,该以什么方式补充呢?下面萌妈就这三个方面,给予分享哦:1.补钙宝宝之所以缺钙,其根本原因是钙摄入量不足和缺少维生素D而影响钙的吸收。因此宝宝出生后数天就应该开始每天补充鱼肝油并多带宝宝去户外活动,多晒太阳,这样才能真正有效地避