对于怀有双胞胎或者多胞胎的孕妇来说，孕期营养消耗会更大，因此孕妇要格外注意孕期营养和护理。

双胞胎孕妈妈怀孕期间，多喝水至关重要，每天至少喝两升水。如果孕妈妈脱水的话，过早宫缩以及早产的概率就会增加。

双胞胎孕妈妈如何保证营养，又不过剩

双胞胎孕妈妈的负担比普通孕妇的负担要种很多，因此孕妇摄入量要调整，双胞胎孕妇膳食摄入比普通孕妇增加10%即可，包括主食、肉类和蔬果等。

双胞胎孕妇要多补钙

双胞胎孕妇需要摄取更多的钙质来满足自己和两个胎儿骨骼的生长发育。孕妇一般都有生理性贫血，在双胎妊娠时更为突出。

双胞胎孕妇多补铁

铁质在整个怀孕过程中都是十分重要的，特别是怀双胞胎的准妈妈。双胎胞孕妇的血流量比平时高出70-80%，双胞胎妊娠合并贫血发病率约为40%，所以双胞胎孕妇要多注意补充含铁食物，如猪肝和其他动物内脏。

选择营养补充剂

虽然孕妇多吃食物能给胎儿补充更多的营养，但是大部分孕妇在怀孕期间普遍缺乏蛋白质、铁质等，尤其是怀有多胞胎的孕妇，所以建议在产科医生的帮助下选择营养补充剂来补充孕妇及胎儿营养。

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