追奶成功，从奶水不足，实现全母乳

怀孕的时候就下定决心要母乳喂养，平时也经常会看妈咪们分享的一关于追奶的帖子，那真真都是一部部血泪史啊。现在我也跟大家分享下我追奶成功的经验，希望对姐妹们有所帮助。

我是顺产的，虽然很早就让妞妞尝试吸奶，但是到了第二天才有那么一点点的初乳出来。出院回家的时候母乳稍微多了一些，但还是不够妞妞吃。

期间，我真的尝试过很多种追追奶的方法，都没有用，我打算放弃了，心想估计有的妈妈天生奶水就不多，再怎么吃也没有办法。还自我安慰说，现在多少孩子是混合喂养甚至奶粉喂养不是也养的棒棒的。老公也几次劝说不要太在意这个，顺其自然，母乳不够就给妞妞添加奶粉。

刚开始添加奶粉的时候，妞妞只喝了一点点，估计是不喜欢喝，我心里真的难受死了，自己母乳又不够，可是孩子奶粉又不喜欢喝。更悲剧的还在后头，过几天，妞妞竟然过敏了。估计是开始喝的比较少，后面喝的比较多。又换过两种牌子的奶粉，一种还是过敏，另外一种也不是很喜欢喝，当时我的心情特别难过，努力追奶，最后成功追回，废话不多说，分享我的追奶方法

经验一:五红汤

一个月嫂分享的，做法真的很简单，就是用枸杞，红枣，红豆，红糖，生的花生放在一起炖，量也没有固定，我就大概放，反正都是食物放多了少了都无所谓，一起炖的特别软后，连汤带豆的一起吃，早晚各一碗，头一天就见效了，虽然没有涨奶的感觉但是阵奶的次数比以前多了

五红汤可以补气养血，对贫血和气虚者有显着的食疗功效，还有帮助孕妇或产妇调理身体的作用。五红汤还可以作放化疗病人的辅助调理汤，不仅能帮助放化疗患者调理身体，还能有效减轻恶心呕吐等放化疗后的副反应。

因身体虚弱女性也可以经常饮用五红汤来调理，能增强体质和明显缓解痛经的症状。

经验二:多按摩

就是宝宝在吸一边乳房的时候，用手指捏另一个乳头。因为奶阵都是一起来的，宝宝吸不出奶阵，就吃得很少，我就捏另一边奶头，反正躺着喂奶也没事，捏着捏着就来一个奶阵，宝宝那边就又吃到奶了。就这样，我每次都捏几乎要捏三四个奶阵，宝宝吃得多些了。而且这样奶阵更容易来了，后来不用捏，宝宝自己就可以吃出好几个奶阵了。之前最多吃出两个。

什么是奶阵，奶阵就是每次两边乳房突然有种痛或者胀的感觉，持续十几秒，这个时候奶就很冲，老人一般叫奶惊，我外婆说的是“吃惊了”，吸奶器这时候吸出来的最多，一股一股的。

用手捏乳头，也可以叫捻，两个指头捏住乳头左右揉搓，可以扯一下，轻轻的，多弄几次就会了，捏的时候放轻松，可以闭上眼睛，直到感觉奶阵来，奶阵非常重要，奶阵多，奶水就多了。要

多按摩，刺激奶阵。

我的产后奶水足了，体重也降下来了，瘦了20多斤

没有哪个女人不爱美的，反正我是受不了身材变样，产前也囤了收腹带，一片粘的那种，刨腹产出院后感觉伤口不是特别疼痛的时候开始绑，结果绑不到几天，收腹带松了，粘不上了，而且会嘞到伤口不舒服，不透气，每天吃饭前还要取下来，吃完饭半小时还得再绑上，太麻烦了～然后我在网上买了两卷纱布收腹带～结果我相信不用说很多宝妈都有体会，根本就不方便绑起来～取下来都出一身汗，而且也绑不紧，根本就没有收腹效果～最后只能放弃了还真是浪费钱～最后我就一直逛各种圈，看到好多宝妈都在推荐橪 脂收腹依，～也不知道哪个好，就只能抱着试一试的态度买了一套，收到货试穿，特别舒服，一点也不勒，所以白天都穿着，腹部暖暖的，穿了两个多月，比孕前还瘦了，我开始有点兴奋了接下继续第三个月的路程，怀孕之前买的的衣服也可以穿上了，哈哈，我也是辣妈啦，这下终于不用为买衣服而发愁了，产后收腹选对了，也很幸运

产后一定会要收腹，子宫呈倒三角形，宝宝生下之后子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下坠，除了大肚腩不好看之外，内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源，因此必须要穿收腹依，穿收腹衣是为了不让内脏下垂那么快

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