18至24个月的宝宝需要建立健康的睡眠习惯

在这个年龄典型的睡眠，大多数幼儿需要约11至每天14小时的睡眠，包括一到三个小时的午睡每天下午。

建立健康的睡眠习惯

帮助孩子学会对自己睡着一致。
 在这个年龄，你的孩子应该能够在夜间漂过他自己没有被撼动，护理，或以其他方式哄入睡。如果他学会了依赖这些外部线索，他就不能当他醒来时，他们是不是有在晚上回退到睡觉。

想想这样一种方式，比如说睡眠专家乔迪敏德尔和理查德·费伯：你和你的头放在枕头入睡，只能在半夜醒来，发现枕头不见了。你可能会很在意枕头的缺席，并寻找它，从你昏昏欲睡的状态，扶正祛邪。

同样，如果你的孩子每天晚上睡着了听一个特定的CD，他会不知道发生了什么事，当他醒来在夜间和不听音乐，他可能无法落再次轻松。

为了防止这种情况，设法让他上床时，他的瞌睡，但仍然清醒，所以他可以自己入睡。如果你还没有专注于睡眠训练，从现在开始-他转换到自己的床上了。

一旦你的孩子一岁，让他需要一个娃娃，毛毯或毛绒玩具作为心爱之物来跟他上床。他可能会发现心爱在床上很安慰。

这些天，你的孩子开始测试他的新的限制独立性，想确立对他周围的世界的控制。为了遏制睡前权力斗争，让您的孩子让他的过程中尽可能选择夜间例行 -从睡前故事，他想听到的，他想穿哪一套睡衣。前往挑选他喜欢的毛绒动物的夜晚，例如，可能使他更容易解决睡觉。

诀窍是只提供两个或三个备选方案，并确保您满意的每个选项。例如，不要问，“你想上床吗？” 他可以说没有，这是不能接受的。

潜在的隐患

一些最常见的睡眠问题为各年龄段的幼儿是入睡困难，分离焦虑，以及频繁的夜间睡醒。孩子们也可能会遇到恶梦和夜惊。

这个年龄组都有自己特别的挑战：18间和24个月，有的孩子开始爬出婴儿床自己的，把自己掉下来的危险。

不幸的是，仅仅因为你的孩子可以得到她的婴儿床，但并不意味着她准备一张大床。尽量让她平安，在她与这些提示床 睡觉彻夜，睡眠专家乔迪敏德尔：

降低床垫：如果移动婴儿床床垫最低位置，您可以防止你的孩子失控。（然而，这可能不会当她得到更大的工作。）

清空婴儿床：这是最安全的，保持玩具，保险杠，以及额外的床上用品你的宝宝的婴儿床，为各种各样的原因。例如，你的孩子可以使用婴儿床玩具或保险杠作为stepstools帮她脱身。如果删除它们，她可能会留在原地长一点。

不要跳出值得她，而：如果你的孩子跳出她的小床的，你给她很多的注意或让她上床与你的反应，她会继续做它。相反，保持冷静和中立，坚定地告诉她不要爬了出来，并把她的右后卫在她的婴儿床。她会得到的想法很快。

守望：站在一个地方，你可以看到她在她的婴儿床，但她看不到你。如果她试图离开，马上告诉她留在床上。保持冷静，保持互动微乎其微，所以她没有把它变成一个游戏。你这样做了几次后，她可能会学会留在原地。

设置一个安全的环境：如果你不能让你的孩子跳出来，你至少可以确保她安全无虞。将枕头等填充围绕她的小床地板和附近的玩具箱，梳妆台，和其他对象，可能导致硬磕。

如果她绝对不会停止攀登，你总是可以打动她到她自己的床上。这可能需要你一会儿让她留下来，但至少你会不会担心她的下落，并受到伤害。

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