产后最好这么促排恶露！及早干净身轻气爽！

通常情况下，新妈妈在分娩后，产道会流出如月经一般的血状分泌物，这种由胎盘着床位置的出血，混着残留在子宫的蜕膜、组织碎片及黏液等分泌物，称为恶露。

产后2-3天为恶露最多的时期，如果宫内的余血浊液留滞不下或量非常少，并伴有小腹疼痛的现象．就有可能出现恶露不下的症状。此时新妈可以通过下面的方法促排恶露：

一、有助排出恶露的食物

（胶冻样恶露，排恶露的第一阶段）

1、山楂：山楂不仅能够帮助新妈妈增进食欲．促进消化，还可以散淤血，促进恶露的顺利排出。

2、红糖：红糖有补血益血的功效，可以促进恶露不尽的妈妈尽快化淤，排尽恶露。

3、阿胶：阿胶具有补血、止血的功效，对子宫出血具有辅助治疗作用，既可养身又可止血：对产后阴血不是、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。

4、生化汤：生化汤活血散寒，祛瘀止血，适用于产后淤阻腹痛，恶露不净，滞涩不畅，色黯有块，或见面色青白，四肢不温等症状。

二、热敷防治恶露不下

（浆性恶露，排恶露的第二阶段）

如果新妈妈在分娩时，或者产后感受寒邪，引起恶露被寒气所凝滞，就容易出现恶露不下的症状，此时，可以用热敷的方法促进恶露的排出。

可选艾叶、陈皮、柚子皮、生姜、桂皮、花椒、葱、川芎、红花、乳香等，任选2- 3味适量，炒热或蒸热，用纱布包扎，外熨腹部疼痛的位置。在月子期间，一定要注意防风保暖，防止风寒外袭导致恶露异常。

三、调试好产后情绪

（液性恶露，排恶露的第三阶段）

若分娩后新妈妈情绪不好，也会导致恶露不下。、甎蚂妈一定要保持精神愉快，避免各种影响情绪的因素，并使用一些应对产后抑郁的方法

【跟孩子学做大人】公众号：followthekids（专业孕产知识，从备孕怀孕到新生儿护理，陪新妈走过最迷茫时期。）

本文为头条号作者发布，不代表今日头条立场。