苏必达：婴幼儿出牙时该吃什么？

婴儿牙齿从无到有，出牙时间的早晚及出牙的顺序，都是妈妈非常关心的事，因为这是评价宝宝生长发育状况的一个指标。健康的宝宝，一般在出生后六、七个月就开始出牙。长牙期的宝宝是特殊的，要给它针对性的食物，除了提供宝宝成长所需营养外，还要能帮助宝宝牙齿长得快又好。我们的牙齿，蛋白质、钙、磷是基础材料，维生素C、D等是构成牙釉质、增强牙齿骨密度和钙化的重要物质。因此，想要宝宝牙齿长得结实又整齐，长牙期的营养补充一定不要忽视。

苏必达补钙的作用：

(1)钙能够组成人体的骨骼和牙齿，能够占到1.5%和2%，如果缺少就会造成骨质疏松。

(2)改能够缓解神经兴奋剂。

(3)钙能参加人体凝血的过程，有些人出血后不容易止血，这和钙缺乏有关系。

(4)能够保持很多酶的活性。

(5)钙能够维持身体细胞膜内的通透性。

(6)钙能够促进宝宝睡眠质量，不易形成鸡胸，O形腿等症状，出牙晚，学步晚等症状。

钙是组成牙齿的主要成分，并能够促进乳牙长大。为宝宝补钙首先要增加餐桌上富含钙质的食品，奶产品是儿童补钙的最好来源，其次各种豆类、瘦肉、水果、蔬菜、海产品(如小鱼、鱼刺、小虾皮、海带等)都是钙的良好来源。宝宝的长牙期间也是宝宝是生长发育最旺盛的时候，因此在这个时期妈妈可以给宝宝额外补充钙剂。此外，长牙期宝宝要避免食用脱钙作用较强的巧克力、蛋糕、香蕉等食物。

蛋白质、维生素不可缺少

如果蛋白质摄取不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且易引发龋齿。因此妈妈要多给宝宝补充豆类、蛋类、奶类、鱼类等含蛋白质丰富的食物。

如缺乏维生素C可能造成牙齿发育不良，牙龈水肿"出血";而维生素D则能增加肠道内钙、磷的吸收，缺乏它会引起出牙延迟，牙齿小、牙距间隙稀，因此妈妈可以给宝宝多吃些新鲜蔬菜水果来补充维生素。

总之在宝宝的出牙期，妈妈最好为宝宝打造专属的长牙食谱，维生素、蛋白质、钙质等一个也不能少，以保证宝宝的营养摄入均衡，让宝宝的小牙出的更快更好。

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