别乱给宝宝吃水果，这些吃水果禁忌，你知道多少？

吃水果对宝宝来说很重要，饮食上添加适量的水果，可以帮助宝宝补充身体所需要的各种维生素和营养元素。新鲜的水果可以改善宝宝的肠道，润肠通便；可以预防缺铁性贫血；还能让他的小脸蛋更白嫩嫩！然而，宝宝吃水果也是有禁忌的，家长们知道吗?

1、每天给宝宝吃的水果不宜超过三种

每天给宝宝吃的水果不宜超过三种，那是因为水果中的糖含量比较高，如果吃了多种水果，很容易导致宝宝食欲不振，更容易引起消化问题。另外，妈妈最好给宝宝买应季的水果，营养成分损失少，吃起来也更放心。

2、不可代替宝宝不爱吃的蔬菜

有些妈咪在不爱吃蔬菜时，经常就让他多吃点水果，这种水果与蔬菜互代的做法并不科学。如果经常让宝宝以水果代替蔬菜，导致身体摄入过量的果糖，会使宝宝的身体缺乏铜元素，影响骨骼的发育造成身材矮小，而且还会使宝宝经常有饱腹感，结果导致食欲下降。

3、掌握食用时间

把食用水果的时间安排在两餐之间或是午睡醒来。每次给宝宝的适宜水果量为50-100克，1-3个月的小宝宝，最好喝果汁，4-9个月宝宝则可吃果泥。

4、给宝宝吃水果应与宝宝的体质相宜

妈妈给宝宝买水果时，要注意他的体质、身体状况。体质偏热的宝宝可以多吃一些寒凉的水果，例如香蕉、梨、西瓜等等，体质偏凉的宝宝就可以多吃一些热性的水果，例如荔枝、橘子等等，如果宝宝有些消化不良的症状，便可以多吃一些苹果泥，有助于消化。根据宝宝的实际情况来选择水果的食用，才是真正吃对了哦。

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