产后奶水不够？试试这3种催奶方法，宝妈们快收藏吧！

相信很多妈妈都会有这样的烦恼，产后奶水不够，不仅孩子经常饿的哇哇大哭，婆婆也会在一旁干着急，既影响孩子健康，又影响婆媳关系。

嘟嘟妈生第二个宝宝的时候，也遇到了这样的问题，嘟嘟妈刚开始也十分着急，医生一直叫我放宽心，保持心情平和，我也听医生的话，努力放松心情，奶水也真的多了一点点。

最庆幸的是我有一个经验丰富的婆婆，她看我没有奶水，也不着急催促我，反而是找来了一些催奶的配方，果然，之后奶水就变多了，嘟嘟妈就把这些方子分享给宝妈们，希望能帮助到大家！

一、牛鼻子汤

相信许多宝妈也听说过这个方子，牛鼻子汤的真正效果是将乳腺增粗扩展，所以产妇三天左右喝牛鼻子汤后乳腺管很容易增粗，再配合营养补充，乳腺管就达到最佳状态，奶水就增多了。

做法：

1.牛鼻入热水锅氽烫，刮洗干净，拔净鼻毛；

2.牛鼻子切片，入汤锅煮熟；

3.捞起牛鼻子；

4.煮滚半锅水，放入牛鼻子、姜、蒜和料酒；

5.小火炖一小时；

6.放盐出锅，再放葱。

二、清炖鲫鱼汤

这个是比较常见的催奶配方，而且鲫鱼十分便宜，操作起来也十分简单。

每天喝五次，每次一大碗，坚持五天，准管用。

做法：

1.鲫鱼去掉鳞片，清洗干净；

2.把鲫鱼放锅里用少许油煎一下；

3.砂锅内倒入适量清水，放入姜片；

4.大火煮开后转小火，炖一个半小时即可；

5. 出锅的鲫鱼汤，放少许盐和葱。

三、木瓜猪蹄汤

木瓜和猪蹄都是大家平常能买到的东西，汤中的猪蹄含有丰富的蛋白质，木瓜酶又对乳腺发育很有助益，有催奶的效果显著。

做法：

1.木瓜去皮和籽，洗净切大块；

2.放猪蹄焯水后洗干净；

3.砂锅内放水，将猪蹄和姜片一起放进去；

4.大火煮开，浮油全部不要；

5.再开小火慢慢煲1.5个小时左右；

6.加木瓜，再炖30分钟左右，出锅前加盐即可。

要注意的是，催奶的配方需要在产后3天之后再食用，平时不挑食、不偏食，保证营养均衡，每天保持一个好心情，对催奶都是很有帮助的。

我是嘟嘟妈，目前是两个孩子的母亲。在育儿方面，有丰富的经验！

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