羡慕别人孩子长得高 原来孩子长高的秘密在这里

和大多数的父母一样，小编看着孩子一天天的长大，时刻都在担心她与同龄小朋友身高差，发现稍许低一点就担心的不得了，想着法子的给她补充各类的钙片营养。以下是最新的0-10岁宝宝的身高体重标准表。宝妈们可自行对比下。

0-10岁宝宝身高体重的标准范围表

既然孩子的身高是大家都关心的问题，那影响孩子长大的几大重要性因素我们要搞明白：

（1）饮食因素、核心营养缺乏：

孩子长高的两个高峰期：一个是婴幼儿时期；另一个是青春期。对于孩子来讲，一日三餐的均衡，富含各类营养的食物。如豆类制品/蛋/鱼虾/奶类/瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，全面摄入营养对孩子身高的至关重要的。

（2）遗传具有影响身高的绝对权力：

人体长高是骨骼长长的结果。骨细胞由一变二，二变四，四变八，不停地分裂生长，从而带来骨骼的生长。这一过程，医学上称为细胞增殖。人体生长的速度取决于细胞增殖的速度。细胞的增殖速度取决于基因。虽然人类至今还不能明白遗传的秘密，但在身高这一点上，遗传具有“绝对权利”。如果父母的身高都不低的情况下，完全不用担心孩子身高问题。

（3）熬夜/缺乏睡眠会孩子影响身高：

儿科专家常说“孩子睡得好就会长得高”。科学家们发现：孩子的生长激素大部分是夜间熟睡的时候分泌的，并且会持续较长时间。希望孩子长个的宝妈们，一定合理安排孩子的作息时间，晚上十点以前尽量安排孩子就寝，充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。

（4）缺乏家庭温暖影响身高：

如果一个孩子从小生长在一个缺乏家庭温暖的环境中，得不到充分的爱。孩子经常受到批评责骂/父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，生长激素就会分泌较少，这也是影响孩子长个的重要因素。

（5）多选有利于长个的运动：

孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。

（6）生理条件，同时要当心药物的副作用：

少数矮小的孩子是由于疾病引起的，例如，脑垂体、肾上腺等部位的肿瘤，其主要的临床表现就是身材矮小，如果发现小孩的身高与父母的身高遗传不符合的时候，及时就医。对于孩子来说一日三餐营养均衡，更不能盲目相信各种广告而服用大量所谓促进增长的药物。

既然知道了影响孩子长个的主要因素在这，以后妈妈们在生活中尽量扬长避短，为孩子身体的成长提供好的条件，相信每个孩子都有潜力长到合适的高度。