妈妈早知道，记住这五件事，冬天也能让你坐个好月子！

冬天生了小宝宝之后，妈妈们就开始坐月子，坐月子期间很多条条框框都要遵守，不管什么季节，坐月子都要小心，尤其是冬天，温度气温低，容易感冒，传染给小宝宝就更不好了。下面就看看冬天需要注意什么吧！

第一，饮食均衡。妈妈们一定要注意饮食，建议产妇食用猪肝，主要是帮助孕妇破血，补血，养血。多吃蔬菜水果，避免营养不均衡。不建议吃太过油腻的食物。

第二，腰部护理。冬天温度低，一定要注意腰部保暖，要及时添加衣服，避免让冷风吹到腰上。避免提过重的东西，可以适度的活动下腰部分，使腰部疲劳得到充分缓解。

第三，保持空气流通。不仅要保证室内的温度和湿度，更重要的是要保持空气流通，让妈妈们能呼吸新鲜空气。室内温度以20℃~25℃为宜，室内湿度以55%~65%为宜。

第四，妈妈们的衣裤要宽松。其实即使在冬天，也不要穿贴身的内衣保暖，会印象血液的运行。尽量穿纯天然材料衣服，贴身的以棉质地为主。

第五，保证好心情。新妈妈们一定要注意情绪的控制，在坐月子期间保持好的心情，避免产后抑郁。家里人也应该多关心新妈妈，给她们更多的呵护与安全感。

团长就说这么多，这些妈妈们一定要记住哦~坐月子可不是小事！

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