怀了孕还在担心流产吗？保胎五大最佳食物，孕妈妈你准备好了吗？

孕妈妈们你们还在担心流产吗？相信保护胎儿的健康是每个妈妈的心愿，下面这些5大保胎最佳食物，你需要知道！

孕妈妈们除了吃正餐之外，吃一点零食也是可以的，可以随时补充给孕妈妈能量。而这时瓜子就是很好的零食啦！葵花籽富含有维生素E。对妈妈宝宝都很好呢！

最重要的一点就是补充蛋白质啦！而这个首选食物就是鱼。常吃鱼有防止早产的作用哦！对孕妈妈保胎也是很重要的！

还有一种食物，就是紫菜。紫菜性味甘咸寒，清热利水，养肾补心。紫菜虾皮蛋汤是很好的补钙食物哦！

孕妈妈孕期一定会呕吐，但是这时候可不能吃山楂哦！选择适合孕妇口味的食物可以很好的防止呕吐！富含维生素的柠檬就是最佳选择啦！

很多人都说孕期不能吃菠菜，其实不然，菠菜中含有大量叶酸，是保护胎儿的食物！只要吃之前用开水烫一下就能消除里边的草酸等不好的物质！

这五种最佳保胎食物你记住了吗？孕期不要有太大压力哦！顺其自然再稍加注意就好啦！加油吧！孕妈妈们！