孕妇吃泡面对胎儿有影响吗？营养专家说完，我总算释然了！

在咱们桃花麻麻公众号中一位妈妈说，他在大学时代就养成了吃泡面的习惯，后来结婚怀孕后，对泡面的依赖一点也没减少，经常想起来就吃，来代替正餐。婆婆每次见到后，都会好言相劝，不让他吃泡面，说这个方便面一点也没营养，对宝宝不要，甚至这种垃圾食品会造成宝宝营养不良。

为此，桃妈咨询了医科大学营养学的专家刘教授。刘教授告诉桃妈，说目前为止，很少有因为吃泡面而导致营养不良的临床案例。

甚至国内有营养学专家专门做实验证明过，每天吃上一袋泡面，并不会出现营养不良的情况。孕妇吃也没关系，但一定也要配合其他正餐来食用，毕竟方便面知识一个应急食品，而且这种可以久放的食品都含有防腐剂，尽量少吃。

如果孕妇实在控制不住自己，太想吃泡面了怎么办呢？刘教授还给出了这么几个建议：

孕妇吃泡面建议一：泡面要煮着吃

虽然叫泡面，但是开水泡其实很难完全泡开、泡透的。煮方便面的方法，可以让水完全煮透面条，有利于孕妇妈妈们消化，对肠胃有好处。

孕妇吃泡面建议二：泡面中加入营养食材

泡面的营养比较简单，蔬菜也少。孕妈妈们最好在煮泡面的时候，加个鸡蛋啊、扔两根菠菜、还可以切点碎肉末、火腿肠等，既让味道更加好吃，而且还营养丰富。

孕妇吃泡面建议三：方便面面条提前过一遍水

方便面的面条可以长时间不变质是因为含有防腐剂，所以，咱们在下面条的时候，可以先过一遍水，然后捞出来，继续再重新煮，可以让孕妈妈的肠胃更容易吸收。

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