这几天大家都被baby生娃的消息刷屏了，但最近生宝宝的明星可不止baby一个哦。杨威的妻子杨云16日顺利生下双胞胎，杨阳洋当哥哥啦！网友纷纷留言，“三羊开泰终于凑齐了”，“可以和张亮林志颖黄磊田亮再录一季《爸爸去哪儿(二孩篇)》”。

被网友吐槽没发图片的杨威今天凌晨补发了双胞胎的小脚丫图片，粉粉嫩嫩的，一看就是女孩子。杨威也在录制节目时首次披露双胞胎的性别是女孩，一直想要女儿的杨威终于如愿了~

之前录制亲子体验类节目《二胎时代》，杨威就表现出对来中法混血“女儿”Eva的宠爱，十足女儿奴。现在有了自己的小棉袄，肯定非常宠爱。

女儿刚出生，就给老爸出了个大难题。

“明天要出院了！昨天召开了第六次家庭会议，由杨哥哥主持，两个议题，一为感恩我们家伟大的宝妈，二为恭喜杨哥哥有了两个副秘书长（他是我们家秘书长），此刻俩宝宝进入白天睡觉，晚上闹觉模式，还好宝妈逐渐恢复中，总之感恩，一切都安好！”

小宝宝白天不醒，晚上不睡，日夜颠倒，新手爸妈累觉不爱，冠军老爸也招架不住。新生儿到来，你该如何拯救你的睡眠。

新生儿出生后的前三个月，是新手爸妈们疲惫感骤增的阶段，因为宝宝总是白天不醒，晚上不睡，夜间哺乳严重剥削大人的睡眠时间。想让自己和宝宝都能睡个好觉，你需要先了解宝宝的睡眠模式。

新手爸妈总盼着宝宝睡着，这样自己才能从忙碌的育儿生活中抽出时间获得宝贵的睡眠。但小宝宝似乎总是和你作对，白天怎么都睡不醒，晚上比谁都精神。。。你非常渴望宝宝能够有正常的睡眠时间，但很遗憾，新生儿根本不能区分白天黑夜，他们是困了就睡，醒了就玩，不分时间。

这里有几个小方法可以帮助新生儿区分白天和晚上，逐渐过渡到正常的作息时间：

1.把宝宝带回家的头几个星期里，通过穿衣服帮助宝宝区分白天晚上。白天和晚上给宝宝穿不同的衣服，晚上睡觉时一定要有固定的睡衣。通过肌肤触感的不同，让宝宝逐渐明白当他穿上某件衣服时就该睡觉了。

2.白天和宝宝多玩耍、交流，减少晚上清醒和游戏的时间。

3.白天不要让房间里完全安静，即使宝宝在午睡，也应该放一点轻柔的背景音乐。晚上睡觉时保持安静，让宝宝逐渐明白晚上才是睡觉时间。

4.白天不要让宝宝在光线昏暗的房间午睡，尽量待在明亮的房间；晚上则要保持昏暗，灯光调到最暗。

最关键的一点，帮助宝宝区分白天晚上一定要有耐心，毕竟你保持在晚上睡觉的习惯也是好多年了，但这对宝宝来说是一个全新的概念，需要时间适应。

如何帮助新生儿入睡？

1.找到宝宝的睡眠线索

让宝宝早点上床睡觉的一个好办法就是让他们自己睡觉。宝宝的睡眠是有线索可寻的，当他们想睡觉时会发出一些信号。

打哈欠、双眼无神或眉毛变红，都是宝宝困了的信号。瞅准时机，哄宝宝睡觉。

2.设定作息时间

对于每个家长来说，为宝宝设定一个就寝时间是非常重要的。持续的就寝时间对宝宝的全面发展有好处，尤其是在他的成长过程中。

在第一个月内，妈妈们可以在睡前最多60 - 90分钟哄孩子入睡，但在随后的几个月里，睡前的时间要短一些，15到20分钟即可。

睡前给宝宝洗个热水澡，听一首轻柔的音乐，喂奶或者换尿布，帮助孩子入眠。

3.制定喂养时间表

新生儿可以通过固定的喂养时间表形成良好的作息时间。一般来说，新生儿每2-3小时需要喂一次奶。通过保持1至3个月婴儿喂养和睡眠时间表，可以形成良好的睡眠模式，为宝宝以后良好的作息时间打下基础。

1到3个月大的婴儿睡眠模式在孩子的生活中经常以不可预测的方式发生变化，并直接关系到孩子的成长和发展。所有的婴儿身体状况都是不同的。因此，不能证明孩子的睡眠时间是否有错误或正确的数目，但无论如何要保证充足的睡眠。

---

欧美育儿经（omyp521）与你分享更多欧美爸妈育儿心得！