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母乳喂养宝宝，妈妈都会非常累，白天喂奶吃不好，晚上喂奶睡不好，都成了黄脸婆了。我家宝宝一周岁了，从来没吃过夜奶，睡一整夜都不喝一次奶，这多亏了婆婆的方法。

 

白天喂奶规律

1、白天喂奶要规律，睡前奶水要喂足。白天给宝宝喂奶需要减少频率，最好一次多喂一点，拉长喂奶时间。睡觉前给宝宝喂足奶，夜里就不会饿着，也就睡得香。

 

坐着喝奶

2、锻炼宝宝坐着吃奶。很多妈妈喜欢让宝宝躺着吃奶，宝宝养成习惯了，不吃奶他就不睡觉。坐着吃奶，让宝宝形成习惯，吃奶和睡觉不要联系在一起。

 

杯子喂奶

3、尽量减少奶瓶喂奶，适当的用杯子、勺子。奶瓶喂奶非常方便，宝宝自己抱着奶瓶喝，大人们也舒服。可是，容易让宝宝养成含着奶嘴睡觉的习惯，夜里一醒就会喝夜奶。

 

不要睡觉喝奶

4、宝宝夜里哭，不要随便喂奶。大多数妈妈会在宝宝哭得时候喂奶，尤其是夜里，认为宝宝饿了，吃着奶宝宝睡的也香。医生说了，夜晚宝宝睡觉消耗低，没那么容易饿，尽量少喂夜奶。